trapezio e collo esercizi di a

"Questa app vi aiuterà a capire il trapezio e del collo; come funziona, ed esercita è possibile utilizzare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness bodybuilding o.

Il trapezio inizia appena sotto il cranio, scende lungo il collo e sulle spalle, poi prosegue lungo la spina dorsale a forma di ""V"".

Il trapezio lavora per stabilizzare le spalle e parte superiore della schiena. L'allenamento di forza non può essere per voi, ma per mantenere una buona postura e mal di evitare di schiena, è importante mantenere il trapezio forte.

Trapezio e del collo di formazione:

- scrollata di spalle Bilanciere

- scrollata di spalle con manubri

- Smith machine un'alzata di spalle

- Gripless scrollata di spalle

- Sdraiato ponderata flessione del collo

- sdraiato ponderati laterale flessione collo"