Worry Time

Cette application est un outil d'auto-assistance pour gérer l'inquiétude.

Il est basé sur une technique de thérapie cognitivo-comportementale appelée Worry Time. L'idée est de définir un moment pendant la journée pour vos soucis afin que vous puissiez avoir le reste de votre journée sans soucis.

Cette application vous aide à enregistrer vos soucis au fur et à mesure qu'ils vous viennent à l'esprit, puis à vous en préoccuper plus tard.

En outre, cela aide l'utilisateur à classer ses inquiétudes afin qu'il puisse se concentrer sur ce qu'il peut contrôler.