Worry Time

แอพนี้เป็นเครื่องมือสำหรับช่วยเหลือตนเองในการจัดการความกังวล

อิงตามเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เรียกว่า Worry Time แนวคิดคือการจัดเวลาระหว่างวันสำหรับความกังวลของคุณ เพื่อให้คุณมีเวลาที่เหลือของวันโดยปราศจากความกังวล

แอพนี้ช่วยให้คุณบันทึกความกังวลเมื่อนึกถึงแล้วค่อยกังวลในภายหลัง

นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใช้จัดประเภทความกังวลเพื่อให้พวกเขาสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้