Worry Time

Ứng dụng này là một công cụ giúp bạn tự quản lý nỗi lo lắng.

Nó dựa trên một kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức được gọi là Thời gian Lo lắng, Ý tưởng của nó là thiết lập một khoảng thời gian trong ngày cho những lo lắng của bạn để bạn có thể giải phóng phần còn lại trong ngày của mình.

Ứng dụng này giúp bạn ghi lại những lo lắng khi chúng xuất hiện trong tâm trí bạn và sau đó lo lắng về chúng sau đó.

Ngoài ra, nó giúp người dùng phân loại những lo lắng của họ để họ có thể tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát.