Worry Time

Ta aplikacja jest narzędziem samopomocy w zarządzaniu zmartwieniami.

Opiera się na technice terapii poznawczo-behawioralnej zwanej czasem zmartwienia. Chodzi o to, aby ustawić porę dnia na zmartwienia, abyś mógł mieć resztę dnia bez zmartwień.

Ta aplikacja pomaga rejestrować zmartwienia, które przychodzą Ci do głowy, a następnie martwić się o nie później.

Pomaga także użytkownikowi sklasyfikować swoje zmartwienia, aby mógł skupić się na tym, co może kontrolować.