Worry Time

Questa app è uno strumento di auto-aiuto per gestire la preoccupazione.

Si basa su una tecnica di terapia cognitivo comportamentale chiamata Worry Time, l'idea è quella di impostare un momento durante il giorno per le tue preoccupazioni in modo da poter avere il resto della giornata senza preoccupazioni.

Questa app ti aiuta a registrare le tue preoccupazioni mentre ti vengono in mente e poi a preoccupartene in seguito.

Inoltre, aiuta l'utente a classificare le proprie preoccupazioni in modo che possa concentrarsi su ciò che può controllare.