10W2S: Strength for Running

10 MINGGU KE LARI YANG LEBIH KUAT

Fisioterapis merancang aplikasi latihan kekuatan untuk pelari.

Aplikasi olahraga untuk pelari, dirancang untuk:

- Meningkatkan Performa Lari

- Meningkatkan Menjalankan Ekonomi

- Mengurangi Resiko Cedera Lari

Latihan kekuatan adalah cara TERBAIK untuk berinvestasi dalam tubuh Anda dan mempersiapkannya untuk tuntutan fisik yang dibawa oleh lari.

Berlatih di RUMAH atau di GYM dengan latihan 10-40 menit dengan tingkat tantangan yang meningkat.

Memberikan opsi untuk berlatih dengan peralatan atau tanpa peralatan.

Baik Anda seorang pelari pemula atau pelari maraton berpengalaman, 10 Weeks to Stronger Running memiliki rencana latihan untuk Anda.

Termasuk COBA GRATIS 7 hari untuk anggota baru.

Fitur Berlari 10 Minggu ke Lebih Kuat:

- Ratusan latihan untuk mengikuti latihan agar tubuh Anda prima untuk berlari.

- Opsi untuk melatih 3 - 5 hari per minggu (pelatihan tungkai atas dan bawah terpisah!).

- Latihan inti.

- Latihan plyometrik.

- Pemanasan opsional dan rutinitas peregangan.

Pelacakan dan Motivasi Kebugaran:

- Lacak total latihan dan kalori yang terbakar.

- Tetap up to date dengan edukasi pencegahan LARI dan CEDERA terbaru, serta strategi untuk meningkatkan performa lari Anda

Dirancang oleh Samantha Shearman

- Seorang Fisioterapis, Ilmuwan Latihan dan Olahraga, Peneliti dan Pelari.

Pembelian: Paket Mingguan 10W2S

- Durasi Berlangganan: Perpanjangan otomatis setiap minggu hingga dibatalkan

- Uji Coba Gratis 7 Hari (batalkan kapan saja)

- Harga:

- Mingguan: 4,49 AUD

- Bulanan: $10,99 AUD

- Tahunan: $69,95 AUD

Ketentuan penggunaan: https://www.10w2s.com/terms-conditions