10W2S: Strength for Running

10 TUẦN ĐỂ CHẠY MẠNH MẼ HƠN

Một nhà vật lý trị liệu đã thiết kế ứng dụng rèn luyện sức mạnh cho người chạy bộ.

Một ứng dụng tập luyện dành cho người chạy bộ, được thiết kế để:

- Cải thiện hiệu suất chạy

- Cải thiện nền kinh tế chạy

- Giảm nguy cơ chấn thương khi chạy

Rèn luyện sức mạnh là cách TỐT NHẤT để đầu tư vào cơ thể của bạn và chuẩn bị cho những yêu cầu về thể chất mà việc chạy bộ mang lại.

Tập luyện TẠI NHÀ hoặc trong PHÒNG TẬP THỂ DỤC với các bài tập kéo dài 10-40 phút với mức độ thử thách tăng dần.

Cung cấp tùy chọn để đào tạo với thiết bị hoặc không có thiết bị.

Bất kể bạn là người mới tập chạy hay vận động viên marathon dày dạn kinh nghiệm, 10 tuần để chạy bộ hiệu quả hơn đều có kế hoạch tập luyện dành cho bạn.

Bao gồm THỬ MIỄN PHÍ 7 ngày cho thành viên mới.

Các tính năng của 10 tuần để chạy mạnh hơn:

- Hàng trăm bài tập để làm theo các bài tập để chuẩn bị cho cơ thể của bạn để chạy.

- Tùy chọn tập luyện 3 - 5 ngày mỗi tuần (chia bài tập cho chi trên và chi dưới!).

- Bài tập cốt lõi.

- Outs tập luyện plyometric.

- Các thói quen khởi động và kéo dài tùy chọn.

Động lực theo dõi và tập thể dục:

- Theo dõi tổng số bài tập và lượng calo bị đốt cháy.

- Luôn cập nhật chương trình giáo dục phòng ngừa CHẠY và CHẤN THƯƠNG mới nhất, cũng như các chiến lược để cải thiện hiệu suất chạy của bạn

Thiết kế bởi Samantha Shearman

- Nhà vật lý trị liệu, nhà khoa học thể dục thể thao, nhà nghiên cứu và vận động viên điền kinh.

Mua hàng: Gói hàng tuần 10W2S

- Thời lượng đăng ký: Tự động gia hạn hàng tuần cho đến khi bị hủy

- Dùng thử miễn phí 7 ngày (hủy bất cứ lúc nào)

- Giá bán:

- Hàng tuần: 4,49 AUD

- Hàng tháng: $10,99 AUD

- Hàng năm: $69,95 AUD

Điều khoản sử dụng: https://www.10w2s.com/terms-conditions