10W2S: Strength for Running

より強いランニングへの10週間

理学療法士が設計したランナー向けの筋力トレーニング アプリです。

次の目的で設計された、ランナー向けのワークアウト アプリです。

- ランニングパフォーマンスの向上

- ランニングエコノミーの改善

- ランニング中の怪我のリスクを軽減

筋力トレーニングは、自分の体に投資し、ランニングがもたらす身体的要求に備えるための最良の方法です.

チャレンジ レベルを上げながら、10 ～ 40 分のワークアウトで自宅またはジムでトレーニングします。

機器を使用してトレーニングするか、機器を使用せずにトレーニングするかを選択できます。

あなたが初心者のランナーであろうとベテランのマラソンランナーであろうと、10 Weeks to Stronger Running はあなたのためのワークアウトプランを用意しています。

新規メンバー向けの 7 日間の無料トライアルが含まれています。

より強力なランニング機能への 10 週間:

- 何百ものエクササイズで体を走らせるための準備を整えます。

- 週に 3 ～ 5 日トレーニングするオプション (上肢と下肢のワークアウトを分割します!)。

- コアワークアウト。

- プライオメトリック ワークアウト アウト。

- オプションのウォームアップとストレッチのルーチン。

トラッキングとフィットネスのモチベーション:

- 合計ワークアウトと消費カロリーを追跡します。

- 最新のランニングと傷害予防教育、およびランニングパフォーマンスを向上させるための戦略を最新の状態に保ちます

サマンサ・シェアマンによるデザイン

- 理学療法士、運動およびスポーツ科学者、研究者、ランナー。

購入: 10W2S ウィークリー プラン

- サブスクリプション期間: キャンセルされるまで毎週自動更新

- 7 日間の無料トライアル (いつでもキャンセル可能)

- 価格：

- 毎週: 4.49 AUD

- 月額: $10.99 豪ドル

- 年間: $69.95 AUD

利用規約: https://www.10w2s.com/terms-conditions