30 Day Firm Butt Challenges

Ciptakan tubuh bikini yang sempurna dengan mengikuti tantangan latihan pantat 30 hari kami di rumah. Dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, program latihan ini memberi Anda bokong dan paha yang kencang dan terangkat dalam 30 hari. Program ini dirancang untuk pria dan wanita secara bertahap, sehingga Anda dapat memulainya kapan saja dan menyesuaikannya dengan jadwal Anda. Anda juga memiliki akses ke tingkat kesulitan apa pun yang Anda pilih sesuai dengan tingkat kebugaran Anda saat ini.

BAGAIMANA ITU BEKERJA:

1) Unduh Aplikasi

3) Pilih tingkat kebugaran Anda dari 6 tingkat kesulitan rencana latihan lengan berdasarkan rutinitas latihan Anda

3) Pilih rencana diet penurunan berat badan dari lima jenis makanan

4) Mulailah tantangan latihan pantat 30 hari Anda.

FITUR

• Jumlah latihan bokong dan variasi untuk membentuk otot dan menurunkan berat badan

• Dirancang oleh pelatih pribadi profesional untuk mengembangkan otot bokong yang lebih besar dan paha yang kencang.

• Anda dapat melacak perjalanan penurunan berat badan Anda di pelacak kemajuan

• Ada banyak latihan dari pemula hingga latihan HIIT 6 tingkat kesulitan

• Komunitas dan blog untuk berbagi dan menerima pengetahuan dengan orang yang berpikiran sama.

5 JENIS DIET RENCANA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN YANG EFEKTIF

Bersamaan dengan program latihan lengan, Anda dapat menggunakan fitur 5 jenis rencana diet penurunan berat badan dan resep lezat yang dirancang oleh ahli diet ahli untuk hasil yang efektif.

Rencana diet penurunan berat badan vegetarian

Rencana diet penurunan berat badan vegan

Meditasi untuk rencana diet penurunan berat badan

Rencana diet penurunan berat badan Atkins

Rencana diet penurunan berat badan keto

Semua rencana latihan pantat dirancang oleh pelatih kebugaran profesional sehingga Anda dapat dengan mudah melakukannya di rumah dengan bentuk yang tepat di mana saja, kapan saja, dan menghabiskan waktu latihan hanya 7 menit. Aplikasi juga memiliki fitur perencana makan 30 hari dengan rencana diet dan resep untuk mendukung perjalanan kebugaran Anda. Apakah Anda ingin latihan booty gym, latihan otot perut, latihan menghilangkan lemak perut, atau latihan bokong, aplikasi tantangan pantat 30 hari terbaik ini akan memberi Anda solusi sempurna.

Aplikasi ini adalah pelatih pribadi di rumah untuk menurunkan berat badan karena menampilkan latihan tubuh bagian bawah termasuk Bridges, plank, crunches, lunges, triceps dips, sit-up, push-up, wall sits, jumping jacks, dll.

Catatan: Cocok untuk semua orang. namun, kami menyarankan untuk mencari nasihat medis sebelum Anda memulai.

Coba aplikasi tantangan latihan kebugaran kami yang lain.

Aplikasi tantangan kebugaran 30 hari: Desain untuk latihan seluruh tubuh, latihan perut, latihan pantat, latihan lengan, latihan jongkok, latihan tubuh bagian atas, dan latihan tubuh bagian bawah.

Tantangan latihan otot perut 30 hari: Dirancang untuk mendapatkan perut six-pack, perut atas-bawah, perut rata & membakar lemak perut.

Tantangan push-up 30 hari: Desain untuk mengembangkan dada lebar, bisep, trisep, lengan bawah, bahu, dan tubuh bagian atas.

Tantangan latihan squat 30 hari: Dirancang untuk memperkuat tubuh bagian bawah, bokong lebih besar, paha kencang, bokong, dan bokong.

Tantangan Kardio 30 hari: Dirancang untuk melakukan latihan kardio, latihan HIIT, dan latihan aerobik di rumah untuk menurunkan berat badan

Apakah Anda ingin latihan seluruh tubuh, latihan dada, latihan lengan, latihan bokong, latihan perut untuk enam paket, atau ingin berlari 5K, 10K, 21K, setengah maraton, maraton, atau hanya ingin Tetap sehat unduh aplikasi kami dengan mengunjungi akun pengembang kami.