5分間緩急ウォーキング

Ini adalah waktu untuk kecepatan berjalan selama 5 menit, yang telah ditampilkan dalam TV.

Karena Jika Anda menekan tombol start akan dimulai 20 detik dari hitungan mundur, lakukan lari secepat mungkin (kaki cepat).

Sejak itu 10 detik dari hitungan mundur akan dimulai, pergi perlahan-lahan berjalan (pelan kaki).

Melakukan 10 set total 5 menit Ulangi bergantian sebagai satu set ini.

Gunakan ini sebagai panduan masing-masing sehingga Anda akan mendengar suara ketika datang ke 3 detik sebelum beralih.

Kecepatan ※ Berjalan The

Guru metode latihan dari University of Tokyo telah direkomendasikan oleh TV, 20 detik dari jalan cepat dan metode latihan yang dikatakan diperoleh efek yang membuat berjalan selama satu jam hanya untuk 10 detik berjalan bergantian sampai 5 menit Hal ini.

Untuk ukuran file ※

Itu karena diciptakan dengan menggunakan UNITY pengembangan perangkat lunak, ukuran file dari bagian dasar dari aplikasi telah menjadi kapasitas yang sangat besar besar. Mohon maaf.