5分間緩急ウォーキング

TV에서 소개 된 5 분의 완급 워킹 타이머입니다.

시작 버튼을 누르면 20 초 카운트 다운이 시작되므로 최대한 빨리 달리는 (이른 제자리 걸음)을 해 주시기 바랍니다.

다음 10 초 카운트 다운이 시작되기 때문에 천천히 걷고 (천천히 제자리 걸음)을 해 주시기 바랍니다.

이것을 1 세트로 번갈아 총 5 분 10 세트 실시합니다.

각각 전환 3 초 전이되면 소리가되므로 기준으로하십시오.

※ 완급 걷기는

TV에서 동대 선생님이 추천하던 운동 방법으로 20 초 빨리 걷기와 10 초 걷기를 번갈아 5 분간 실시하는 것만으로 1 시간의 걷기를 한 효과를 얻을 수있는 것으로 알려져있는 운동 방법 입니다.

※ 파일 사이즈 정보

UNITY는 개발 소프트웨어를 사용하여 만들었 기 때문에 앱의 기본 부분의 파일 크기가 매우 큰 용량이 커지고 있습니다. 죄송합니다.