5分間緩急ウォーキング

این یک تایمر برای سرعت راه رفتن به مدت 5 دقیقه، است که در تلویزیون برجسته است.

چرا که اگر شما فشار دکمه شروع 20 ثانیه شمارش معکوس شروع خواهد شد، را اجرا در اسرع وقت (پا سریع).

از آن زمان 10 ثانیه شمارش معکوس آغاز خواهد شد، به آرامی راه رفتن (به آرامی پا).

آیا 10 مجموعه از مجموع 5 دقیقه به تناوب به عنوان یک مجموعه این تکرار کنید.

با استفاده از این به عنوان یک راهنمای هر بنابراین شما یک صدا را بشنود که آن را به 3 ثانیه می آید قبل از تعویض.

سرعت ※ قدم زدن

روش ورزش معلم از دانشگاه توکیو توسط تلویزیون توصیه می شود شده بود، 20 ثانیه از پیاده روی سریع و روش ورزش است که گفت: یک اثر است که راه رفتن به مدت یک ساعت فقط برای 10 ثانیه ساخته شده به دست آمده باشد راه رفتن به تناوب تا 5 دقیقه آن است.

برای ※ اندازه پرونده

که به دلیل آن استفاده از وحدت توسعه نرم افزار ایجاد شد، اندازه پرونده از بخش اساسی از برنامه تبدیل شده است ظرفیت بسیار بزرگ بزرگ است. ما متاسفیم.