Adaptive TDEE Calculator

Adaptive TDEE Calculator

Andrew Shumate
Oct 6, 2025

Trusted App

  • 3.7 MB

    Ukuran file

  • Everyone

  • Android 5.0+

    Android OS

Tentang Adaptive TDEE Calculator

Menentukan dengan tepat berapa banyak kalori untuk makan!

Ambil tebakan untuk mencari tahu berapa banyak kalori yang harus dimakan! Dengan memasukkan asupan kalori dan berat badan Anda secara teratur, Adaptive TDEE Calculator akan memberi tahu Anda dengan tepat berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda setiap hari, sehingga mudah untuk mengetahui berapa banyak yang perlu Anda makan.

• Mencegah penurunan berat badan / kenaikan berat badan dataran tinggi

• Mencegah Anda dari bulking (menambah berat badan) terlalu cepat

FAQ

Bagaimana cara menggunakan aplikasi?

Masukkan berat badan dan asupan kalori Anda secara teratur. Aplikasi ini akan menghitung, dan kemudian menghitung berapa banyak kalori yang digunakan tubuh Anda setiap hari! Semakin banyak data yang Anda masukkan, semakin akurat perhitungannya.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan angka yang akurat?

Setidaknya 3 minggu. Ini mungkin memakan waktu lebih lama tergantung pada seberapa banyak berat badan dan asupan kalori Anda bervariasi dari hari ke hari.

Apakah saya harus memasukkan data setiap hari?

Anda dapat melewatkan satu hari, hanya memasukkan kalori, atau hanya memasukkan berat badan tanpa mengganggu perhitungan.

Bisakah saya menyinkronkan dengan MyFitnessPal atau pelacak makanan lainnya?

Anda dapat menyinkronkan dengan pelacak makanan apa pun yang mendukung pengeksporan informasi berat dan kalorinya ke Google Fit. Namun, banyak pelacak makanan baru-baru ini menghapus fitur ini. Tidak ada pelacak makanan yang mendukung sepenuhnya, tetapi beberapa mendukungnya sebagian. MyFitnessPal hanya mengekspor data berat badan, dan Cronometer tidak lagi mengekspor data berat badan atau kalori.

Apa bedanya dengan kalkulator TDEE lainnya?

Karena itu adaptif! TDEE yang dihitung didasarkan pada perubahan berat badan aktual dan asupan kalori Anda. Kalkulator TDEE lainnya hanya memberikan perkiraan kasar berdasarkan perkiraan tingkat aktivitas. Karena sulit untuk mengetahui apakah tingkat aktivitas Anda "tinggi" atau "sangat tinggi", dan karena metabolisme dapat sedikit berbeda dari orang ke orang, kalkulator TDEE lainnya bisa jadi jauh dari itu. Aplikasi ini dapat menjelaskan itu! Ini mirip dengan spreadsheet TDEE nSuns yang populer.

Bagaimana cara kerjanya? Bagaimana "Perubahan berat saat ini" ditentukan?

Aplikasi ini menggunakan regresi linier (garis yang paling sesuai) untuk menentukan tingkat kenaikan atau penurunan berat badan Anda. Kemudian menghitung jumlah rata-rata kalori yang Anda makan. Dari sana, ia dapat memperkirakan TDEE Anda. Misalnya, jika Anda makan 2500 Kalori per hari, dan mendapatkan 1/2 pon per minggu, maka TDEE Anda akan menjadi 2250 Kalori per hari.

Bagaimana "Perubahan kalori diperlukan" ditentukan?

Ini adalah perbedaan antara "Perlu makan" dan jumlah rata-rata kalori yang dimakan selama 49 hari terakhir (dapat disesuaikan dalam pengaturan).

Kebijakan Privasi Google Fit:

Data berat dan kalori yang diimpor dari Google Fit hanya disimpan secara lokal di ponsel Anda. Itu tidak disimpan atau ditransmisikan di tempat lain, dan tidak dibagikan dengan siapa pun.

Tampilkan Selengkapnya

What's new in the latest 7.8

Last updated on 2023-02-11
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
Tampilkan Selengkapnya

Video dan tangkapan layar

  • Adaptive TDEE Calculator poster
  • Adaptive TDEE Calculator screenshot 1
  • Adaptive TDEE Calculator screenshot 2
  • Adaptive TDEE Calculator screenshot 3

Informasi APK Adaptive TDEE Calculator

Versi terbaru
7.8
Android OS
Android 5.0+
Ukuran file
3.7 MB
Pengembang
Andrew Shumate
Available on
Rating konten
Everyone
Unduh APK dengan Aman dan Cepat di APKPure
APKPure menggunakan verifikasi tanda tangan untuk memastikan unduhan APK Adaptive TDEE Calculator yang bebas dari virus untuk Anda.

Versi lama Adaptive TDEE Calculator

ikon APKPure

Pengunduhan Super cepat dan aman melalui aplikasi APKPure

Sekali klik untuk menginstal file XAPK/APK di Android!

Unduh APKPure
thank icon
We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Learn More about Policies