Anxiety Tracker & Self Care

PELACAK KECEMASAN

Selamat datang di Pelacak Kecemasan kami. Yang membantu pengguna melacak dan mengelola kecemasan mereka

gejala. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk mencatat gejala, pemicu, dan intervensi mereka, dan menyediakan

alat dan sumber daya yang berguna untuk mengelola kecemasan.

Fitur utama aplikasi ini adalah pelacak gejala, yang memungkinkan pengguna mencatat gejala mereka di a

sehari-hari. Pengguna dapat memilih dari daftar gejala umum, seperti jantung berdebar kencang, berkeringat, dan

kesulitan berkonsentrasi, dan menunjukkan tingkat keparahan setiap gejala pada skala 1 sampai 10. The

pelacak gejala juga menyertakan bagian catatan tempat pengguna dapat menulis tentang pemikiran tambahan apa pun

atau perasaan yang berhubungan dengan gejalanya.

Fitur utama lain dari aplikasi ini adalah pelacak pemicu, yang memungkinkan pengguna untuk mengidentifikasi dan merekam

situasi atau peristiwa yang mengarah pada gejala mereka. Pengguna dapat memilih dari daftar pemicu umum,

seperti stres, situasi sosial, dan perubahan rutinitas, dan menunjukkan keparahan dari setiap pemicu pada a

skala 1 sampai 10.

Aplikasi ini juga menyertakan pelacak intervensi, yang memungkinkan pengguna mencatat strategi atau teknik

mereka gunakan untuk mengelola gejala mereka. Pengguna dapat memilih dari daftar intervensi umum, seperti

olahraga, pernapasan dalam, dan perhatian penuh, dan tunjukkan keefektifan setiap intervensi pada a

skala 1 sampai 10.

Selain alat pelacak, aplikasi ini juga menyediakan sumber daya yang berguna untuk mengelola kecemasan. Ini

termasuk:

- Informasi tentang kecemasan dan penyebabnya.

- Tips mengelola kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.

- Latihan dan teknik swadaya.

- Direktori profesional kesehatan mental di area pengguna.

Pengguna juga memiliki kemampuan untuk mengekspor data mereka, yang kemudian dapat mereka bagikan dengan terapis mereka atau

dokter untuk membantu mereka lebih memahami gejala dan pemicu mereka, dan untuk mengembangkan yang lebih efektif

rencana perawatan.

Aplikasi ini dirancang agar ramah pengguna dan mudah dinavigasi, dengan antarmuka yang bersih dan sederhana. Dia

juga sepenuhnya dapat disesuaikan, memungkinkan pengguna mempersonalisasi pengalaman mereka sesuai dengan kebutuhan mereka.

Pelacak Kecemasan adalah alat yang berharga bagi siapa saja yang ingin lebih memahami dan mengelola kecemasan mereka

gejala. Fitur pelacakan dan sumber daya aplikasi dapat membantu pengguna mengidentifikasi pola dalam

gejala dan pemicu dan mengembangkan strategi yang efektif untuk mengelola kecemasan mereka.