Anxiety Tracker & Self Care

TRACKER NIEPOKOJU

Witamy w naszym narzędziu do śledzenia lęków. Ten, który pomaga użytkownikom śledzić i zarządzać ich lękiem

objawy. Aplikacja pozwala użytkownikom rejestrować objawy, wyzwalacze i interwencje oraz zapewnia

pomocne narzędzia i zasoby do radzenia sobie z lękiem.

Główną cechą aplikacji jest narzędzie do śledzenia objawów, które pozwala użytkownikom rejestrować swoje objawy na

codziennie. Użytkownicy mogą wybierać z listy typowych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca, pocenie się i

trudności z koncentracją i wskaż nasilenie każdego objawu w skali od 1 do 10. The

narzędzie do śledzenia objawów zawiera również sekcję notatek, w której użytkownicy mogą pisać o wszelkich dodatkowych przemyśleniach

lub uczucia związane z ich objawami.

Inną kluczową funkcją aplikacji jest moduł śledzenia wyzwalaczy, który pozwala użytkownikom identyfikować i rejestrować

sytuacje lub zdarzenia, które prowadzą do ich objawów. Użytkownicy mogą wybierać z listy typowych wyzwalaczy,

takie jak stres, sytuacje społeczne i zmiany w rutynie, oraz wskaż wagę każdego wyzwalacza na a

skala od 1 do 10.

Aplikacja zawiera również narzędzie do śledzenia interwencji, które umożliwia użytkownikom rejestrowanie strategii lub technik

używają do radzenia sobie z objawami. Użytkownicy mogą wybierać z listy typowych interwencji, takich jak

ćwiczenia, głębokie oddychanie i uważność oraz wskazują skuteczność każdej interwencji na a

skala od 1 do 10.

Oprócz narzędzi do śledzenia aplikacja zapewnia również pomocne zasoby do radzenia sobie z lękiem. Te

włączać:

- Informacje na temat lęku i jego przyczyn.

- Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem w życiu codziennym.

- Ćwiczenia i techniki samopomocy.

- Katalog specjalistów zdrowia psychicznego w obszarze użytkownika.

Użytkownicy mają również możliwość eksportu swoich danych, którymi mogą następnie podzielić się ze swoim terapeutą lub

lekarza, aby pomóc im lepiej zrozumieć ich objawy i czynniki wyzwalające oraz opracować bardziej skuteczne metody

plan traktowania.

Aplikacja została zaprojektowana tak, aby była przyjazna dla użytkownika i łatwa w nawigacji, z przejrzystym i prostym interfejsem. To jest

również w pełni konfigurowalny, umożliwiając użytkownikom personalizację ich doświadczenia zgodnie z ich potrzebami.

Anxiety Tracker to cenne narzędzie dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swój lęk i zarządzać nim

objawy. Funkcje śledzenia i zasobów aplikacji mogą pomóc użytkownikom zidentyfikować w nich wzorce

objawów i wyzwalaczy oraz opracować skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem.