Anxiety Tracker & Self Care

ANGST-TRACKER

Willkommen bei unserem Angst-Tracker. Diejenige, die Benutzern hilft, ihre Angst zu verfolgen und zu bewältigen

Symptome. Die App ermöglicht es Benutzern, ihre Symptome, Auslöser und Interventionen zu protokollieren und bereitzustellen

hilfreiche Tools und Ressourcen zur Angstbewältigung.

Das Hauptmerkmal der App ist der Symptom-Tracker, mit dem Benutzer ihre Symptome auf einem protokollieren können

täglich. Benutzer können aus einer Liste häufiger Symptome auswählen, z. B. Herzrasen, Schwitzen und

Konzentrationsschwierigkeiten und geben Sie die Schwere jedes Symptoms auf einer Skala von 1 bis 10 an

Der Symptom-Tracker enthält auch einen Abschnitt für Notizen, in dem Benutzer über zusätzliche Gedanken schreiben können

oder Gefühle im Zusammenhang mit ihren Symptomen.

Ein weiteres wichtiges Feature der App ist der Trigger-Tracker, der es Benutzern ermöglicht, die zu identifizieren und aufzuzeichnen

Situationen oder Ereignisse, die zu ihren Symptomen führen. Benutzer können aus einer Liste gängiger Auslöser auswählen,

wie Stress, soziale Situationen und Änderungen in der Routine, und geben Sie die Schwere jedes Auslösers an a

Skala von 1 bis 10.

Die App enthält auch einen Interventionstracker, mit dem Benutzer die Strategien oder Techniken protokollieren können

sie verwenden, um ihre Symptome zu behandeln. Benutzer können aus einer Liste gängiger Eingriffe auswählen, z

Bewegung, tiefes Atmen und Achtsamkeit und zeigen die Wirksamkeit jeder Intervention auf a

Skala von 1 bis 10.

Zusätzlich zu Tracking-Tools bietet die App auch hilfreiche Ressourcen zum Umgang mit Angstzuständen. Diese

enthalten:

- Informationen über Angst und ihre Ursachen.

- Tipps zum Umgang mit Angst im täglichen Leben.

- Übungen und Techniken zur Selbsthilfe.

- Ein Verzeichnis von Fachleuten für psychische Gesundheit im Bereich des Benutzers.

Benutzer haben auch die Möglichkeit, ihre Daten zu exportieren, die sie dann mit ihrem Therapeuten oder teilen können

Arzt, um ihnen zu helfen, ihre Symptome und Auslöser besser zu verstehen und eine wirksamere zu entwickeln

Behandlungsplan.

Die App ist benutzerfreundlich und einfach zu navigieren, mit einer sauberen und einfachen Oberfläche. es ist

auch vollständig anpassbar, sodass Benutzer ihre Erfahrung entsprechend ihren Bedürfnissen personalisieren können.

Anxiety Tracker ist ein wertvolles Tool für alle, die ihre Angst besser verstehen und bewältigen möchten

Symptome. Die Tracking- und Ressourcenfunktionen der App können Benutzern dabei helfen, Muster in ihrem zu erkennen

Symptome und Auslöser und entwickeln wirksame Strategien zur Bewältigung ihrer Angst.