Bodybuilding. Weight Lifting

Latihan halter dan barbel di rumah

Bangun otot dan dapatkan kekuatan melalui latihan angkat beban dengan barbel dan dumbel.

Unduh aplikasi dan dapatkan semua yang Anda butuhkan:

✔ Rencana pelatihan prasetel:

• 5x5

• Seluruh tubuh

• Diparut

• Penghancur Lemak

• Pelatihan Volume Bahasa Jerman

✔ Latihan bergambar untuk setiap kelompok otot

✔ Panduan suara

✔ Sejarah terperinci

✔ Latihan khusus

✔ Latihan khusus

Kiat:

Pilih berat yang nyaman bagi Anda.

Tingkatkan beban hanya ketika satu set mulai terasa seolah-olah itu tidak menantang Anda lagi.