Kulturystyka w domu i siłowni

Zbuduj mięśnie i zyskaj siłę dzięki treningowi kulturystycznemu.

Pobierz aplikację - w niej znajdziesz wszystko, czego ci potrzeba:

✔ Gotowe plany treningowe

✔ Ilustrowane ćwiczenia dla każdej grupy mięśni

✔ Informacje głosowe

✔ Szczegółowa historia

Wskazówki:

Wybierz odpowiedni dla siebie ciężar.

Zwiększaj ciężar tylko wtedy, gdy zaczynasz odczuwać, że zestaw ćwiczeń nie stanowi już dla ciebie żadnego wyzwania.