Bodybuilding. Krafttraining

Krafttraining mit dem Freigewicht (Hanteln und Stange) helfen dabei, deinen Körper zu verbessern und fit zu machen.

Keine Sportgeräte notwendig. Mit dem programm bekommst du alles Nötige.

✔ Fetrtige Trainingspläne

• für Anfänger

• für die Masse

• für die Kraft

• für Relief

✔ Bilder zu jeder Übung

✔ Sprachführung

✔ Lasteinstellung

✔ Detaillierter Trainingsverlauf

Ratschlag:

fange mit kleinen Gewichten an, lass deinem Körper sich langsam anpassen.

Wenn die Trainings zu leicht werden, erhöhe das Gewicht oder verkürze die Pause.