Bodybuilding. Weight Lifting

自宅でダンベルとバーベルのトレーニング

バーベルやダンベルを使った重量挙げトレーニングを通じて筋肉を鍛え、筋力を高めます。

アプリをダウンロードして、必要なものをすべて入手してください:

✔ 事前設定されたトレーニングプラン:

• 5x5

• フルボディ

• 細切りにする

• ファットデストロイヤー

• ドイツ語ボリュームトレーニング

✔ 各筋肉グループのイラスト付きエクササイズ

✔ 音声ガイド

✔ 詳細な履歴

✔ カスタムワークアウト

✔ カスタムエクササイズ

チップ：

快適な重量を選択してください。

セットがもう難しくないと感じ始めた場合にのみ、重量を増やしてください。