Charm Yoga

Yoga+Meditasi+Nafas = Kedamaian

Aplikasi ini dirancang untuk membebaskan Anda di dalam dan di luar matras. Dari aliran vinyasa yang kuat hingga kelas yin yang tenang, Praktek Cinta akan menemui Anda di mana Anda berada saat ini.

Audra menjalin ajaran esoterik yoga dan perhatian secara mulus dengan pribadi, siswa yang menginspirasi untuk mengambil dua sayap praktik - kebijaksanaan dan welas asih - ke dalam momen sederhana yang membentuk konten kehidupan sehari-hari mereka. Dia akan membimbing menuju kebijaksanaan bawaan Anda, menyetel Anda ke dalam melalui gerakan, meditasi, dan praktik kontemplatif yang menghormati pengalaman dan preferensi pribadi Anda. Tidak ada satu jawaban, tidak ada benar atau salah, tidak ada keharusan atau tidak, hanya apa yang ada di sini, pada saat ini, dan bagaimana kita memilih untuk menghadapinya. Tidak ada yang mengenal Anda lebih baik dari diri Anda sendiri.

Audra adalah guru yoga, meditasi, dan filosofi yang dikenal secara internasional. Seorang praktisi dan murid Yoga dan Buddhisme yang berdedikasi, Audra membawa kegembiraan, humor, kasih sayang, kesembronoan, cinta, dan perspektif multi-agama ke kelasnya. Latihan fisik, apakah berkeringat dan kuat, atau lembut dan lambat, adalah ajakan untuk mengalir, di mana siswa memiliki kesempatan untuk terjun ke dalam keluasan dan terhubung dengan kebesaran yang ada baik di dalam maupun di luar diri mereka. Semua dipersilakan.

FITUR UTAMA:

+ Berbagai macam kelas untuk menemui Anda di mana Anda berada saat ini.

+4-5 streaming langsung dengan Audra dan komunitas latihan Anda setiap minggu

+Audra adalah seorang guru dengan pengalaman mengajar lebih dari 13 tahun dan seorang terapis praktik

+ Akses tanpa batas ke kelas sesuai permintaan kapan saja, di mana saja

+ Penyelaman mendalam mingguan ke dalam ajaran filosofis yoga dan agama Buddha

+ Peluang untuk menjawab pertanyaan Anda

+ Program mandiri

+ Acara dan tantangan komunitas

+ Daftar putar tersemat

Audra sangat terkait dengan fakta bahwa bahkan praktik dapat menjadi jebakan dan identitas, dalam dan dari dirinya sendiri — sesuatu yang lain untuk ditumpahkan. Melalui humor, ringan, dan tidak menganggap dirinya terlalu serius, dia terus melepaskan diri dari materialisme spiritual, hierarki supremasi kulit putih, patriarki, dan jalan pintas spiritual yang begitu lazim di dunia kesehatan.

Pra-Pandemi, Audra memiliki dan mengoperasikan rangkaian studio yoga yang sangat sukses di Portland, Oregon—Love Hive Yoga, dan Free Love Yoga. Saat ini, dia terus mengajar secara langsung di The People's Yoga, dan menawarkan kelas online dengan Free Love Yoga, perusahaan bayinya sendiri. Anda dapat mengobrol dengannya di podcastnya dan mendengarkan dia berubah pikiran, memikirkannya, dan mencoba lagi. Setahun sekali, Audra mengajar retret internasional, nantikan detailnya.

Audra sibuk mengejar gelar pascasarjana dalam psikologi klinis dengan fokus pada somatik di Antioch University, dan akan disertifikasi sebagai guru meditasi dan mindfulness dengan Jack Kornfield dan Tara Brach pada Januari 2023. Melalui pelatihan ini dia sangat terhubung dengan pekerjaan dari Sebene selassie dan Konda Mason. Dia berterima kasih kepada gurunya yang sudah lama dan tabah Manorama, Christina Sell, dan Jasmine Tarkeshi.