Charm Yoga

瑜伽+冥想+呼吸=和平

該應用程序旨在讓您在墊子上和墊子下自由自在。從強大的 vinyasa 流到安靜的陰課程，Practice Love 將在您所在的時刻與您相遇。

Audra 將深奧的瑜伽和正念教學與個人無縫結合，激發學生將實踐的兩個翅膀——智慧和慈悲——帶入構成日常生活內容的簡單時刻。她將引導您走向與生俱來的智慧，通過尊重您的個人經歷和偏好的運動、冥想和沈思練習來調整您的內心。沒有唯一的答案，沒有對或錯，沒有應該或不應該，只有此時此地，以及我們如何選擇迎接它。沒有人比你自己更了解你。

Audra 是國際知名的瑜伽、冥想和哲學老師。 Audra 是瑜伽和佛教的虔誠實踐者和學生，她為她的課堂帶來快樂、幽默、同情、輕鬆、愛和多信仰視角。身體練習，無論是大汗淋漓的強壯，還是輕柔緩慢的練習，都是一種進入心流的邀請，學生們有機會投入浩瀚之中，並與存在於自身內外的浩瀚聯繫起來。歡迎大家。

主要特徵：

+種類繁多的課程可滿足您當下的需求。

每週與 Audra 和您的練習社區進行 +4-5 場直播

+Audra 是一位擁有超過 13 年教學經驗的教師和執業治療師

+隨時隨地無限訪問點播課程

+每週深入探討瑜伽和佛教的哲學教義

+有機會回答您的問題

+自助課程

+社區活動和挑戰

+嵌入式播放列表

Audra 與這樣一個事實有著深刻的聯繫，即即使是這種做法本身也可能成為一個陷阱和一種身份——其他需要擺脫的東西。正是通過幽默、輕鬆和不把自己看得那麼嚴肅，她繼續擺脫精神唯物主義、白人至上主義等級制度、父權制和健康世界中普遍存在的精神繞過。

在大流行之前，Audra 在俄勒岡州波特蘭擁有並經營著一系列非常成功的瑜伽工作室——Love Hive Yoga 和 Free Love Yoga。目前，她繼續在 The People's Yoga 親自授課，並與她自己的嬰兒公司 Free Love Yoga 一起提供在線課程。你可以在她的播客上趕上她，聽她改變主意，仔細考慮，然後再試一次。每年一次，Audra 都會教授一次國際靜修會，敬請期待詳情。

Audra 正忙於在安提阿大學攻讀她的臨床心理學研究生學位，重點是軀體學，並將於 2023 年 1 月獲得 Jack Kornfield 和 Tara Brach 認證的冥想和正念教師資格。通過這次培訓，她與工作有了很深的聯繫Sebene selassie 和 Konda Mason 的合影。她很感謝她長期以來堅定不移的老師 Manorama、Christina Sell 和 Jasmine Tarkeshi。