Charm Yoga

Este aplicativo foi projetado para liberar você dentro e fora do tatame. De poderosos fluxos de vinyasa a aulas tranquilas de yin, Pratique o Amor irá encontrá-lo onde você estiver no momento.

Audra combina os ensinamentos esotéricos de yoga e atenção plena perfeitamente com os alunos pessoais, inspirando-os a adotar as duas asas da prática - sabedoria e compaixão - nos momentos simples que compõem o conteúdo de suas vidas diárias. Ela o guiará em direção à sua sabedoria inata, sintonizando-o interiormente por meio de movimento, meditação e práticas contemplativas que honram sua experiência e preferências pessoais. Não há uma resposta única, certo ou errado, não deveria ou não deveria, apenas o que está aqui, no momento, e como escolhemos enfrentá-lo. Ninguém te conhece melhor do que você mesmo.

Audra é uma professora internacionalmente conhecida de yoga, meditação e filosofia. Uma praticante dedicada e estudante de Yoga e Budismo, Audra traz alegria, humor, compaixão, leviandade, amor e uma perspectiva multi-religiosa para suas aulas. A prática física, seja suada e forte, seja suave e lenta, é um convite ao fluxo, onde o aluno tem a oportunidade de mergulhar na imensidão e se conectar com a grandeza que existe dentro e fora de si. São todos bem-vindos.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:

+Grande variedade de aulas para atender você onde você estiver no momento.

+4-5 transmissões ao vivo com Audra e sua comunidade de prática toda semana

+Audra é professora com mais de 13 anos de experiência em ensino e terapeuta praticante

+Acesso ilimitado a aulas sob demanda a qualquer hora, em qualquer lugar

+ Mergulhos profundos semanais nos ensinamentos filosóficos da ioga e do budismo

+Oportunidades de tirar suas dúvidas

+Programas autoguiados

+ Eventos e desafios da comunidade

+Listas de reprodução incorporadas

Audra está profundamente ligada ao fato de que até mesmo a prática pode se tornar uma armadilha e uma identidade, por si só - algo mais para se livrar. É por meio do humor, da leveza e de não se levar tão a sério que ela continua a se desvencilhar do materialismo espiritual, da hierarquia da supremacia branca, do patriarcado e do desvio espiritual tão prevalente no mundo do bem-estar.

Antes da pandemia, Audra possuía e operava uma cadeia de estúdios de ioga de grande sucesso em Portland, Oregon - Love Hive Yoga e Free Love Yoga. Atualmente, continua dando aulas presenciais no The People's Yoga, e oferece aulas online com a Free Love Yoga, sua própria baby company. Você pode alcançá-la em seu podcast e ouvi-la mudar de ideia, pensar sobre isso e tentar novamente. Uma vez por ano, Audra ministra um retiro internacional, fique atento aos detalhes.

Audra está ocupada trabalhando em sua pós-graduação em psicologia clínica com foco em somática na Antioch University e será certificada como professora de meditação e mindfulness com Jack Kornfield e Tara Brach em janeiro de 2023. Por meio desse treinamento, ela se conectou profundamente com o trabalho de Sebene selassie e Konda Mason. Ela é grata a seus antigos e leais professores Manorama, Christina Sell e Jasmine Tarkeshi.