Charm Yoga

یوگا + مراقبہ + سانس = امن

یہ ایپ آپ کو چٹائی پر اور باہر آزاد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ طاقتور ونیاسا بہاؤ سے لے کر پرسکون ین کلاسز تک، محبت کی مشق آپ سے وہاں ملے گی جہاں آپ اس وقت ہیں۔

آڈرا یوگا اور ذہن سازی کی باطنی تعلیمات کو بغیر کسی رکاوٹ کے ذاتی، متاثر کن طلباء کے ساتھ مشق کے دو بازو - حکمت اور ہمدردی - کو ان سادہ لمحات میں لے جاتی ہے جو ان کی روزمرہ کی زندگی کا مواد بناتے ہیں۔ وہ آپ کی فطری حکمت کی طرف رہنمائی کرے گی، آپ کو حرکت، مراقبہ، اور غور و فکر کے طریقوں سے جو آپ کے ذاتی تجربے اور ترجیحات کا احترام کرتی ہے، کے ذریعے آپ کو باطن کی طرف لے جائے گی۔ کوئی ایک جواب نہیں ہے، کوئی صحیح یا غلط، کوئی چاہیے یا نہیں، صرف یہاں کیا ہے، اس وقت، اور ہم اسے کیسے پورا کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ کو آپ سے بہتر کوئی نہیں جانتا۔

آڈرا یوگا، مراقبہ اور فلسفے کی بین الاقوامی سطح پر مشہور استاد ہے۔ یوگا اور بدھ مت دونوں کی ایک سرشار پریکٹیشنر اور طالبہ، آڈرا اپنی کلاسوں میں لذت، مزاح، ہمدردی، لیوٹی، محبت، اور کثیر العقیدہ نقطہ نظر لاتی ہے۔ جسمانی مشق، خواہ پسینہ ہو اور مضبوط، یا نرم اور سست، بہاؤ کی دعوت ہے، جہاں طلباء کو وسعت میں گرنے اور اپنے اندر اور باہر موجود وسعت سے جڑنے کا موقع ملتا ہے۔ سب کا استقبال ہے۔

اہم خصوصیات:

+آپ سے ملنے کے لیے کلاسز کی وسیع اقسام جہاں آپ اس وقت ہیں۔

ہر ہفتے آڈرا اور آپ کی پریکٹس کمیونٹی کے ساتھ +4-5 لائیو اسٹریمز

+آڈرا ایک ٹیچر ہے جس کا 13 سال سے زیادہ کا تدریسی تجربہ ہے اور ایک پریکٹس کرنے والا معالج ہے۔

+ کسی بھی وقت، کہیں بھی آن ڈیمانڈ کلاسز تک لامحدود رسائی

+ہفتہ وار یوگا اور بدھ مت کی فلسفیانہ تعلیمات میں گہرا غوطہ لگاتا ہے۔

+آپ کے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے مواقع

+خود رہنمائی والے پروگرام

+ کمیونٹی کے واقعات اور چیلنجز

+ ایمبیڈڈ پلے لسٹس

آڈرا اس حقیقت سے گہرا جڑا ہوا ہے کہ مشق بھی ایک جال اور ایک شناخت بن سکتی ہے، خود میں اور کچھ اور بہانے کے لیے۔ یہ مزاح، ہلکا پن، اور خود کو اس قدر سنجیدگی سے نہ لینے کے ذریعے ہے کہ وہ روحانی مادیت، سفید بالادستی کے درجہ بندی، پدرانہ نظام، اور روحانی بائی پاس سے خود کو دور کرتی رہتی ہے جو کہ فلاح و بہبود کی دنیا میں بہت زیادہ ہے۔

پری پینڈیمک، آڈرا کے پاس پورٹ لینڈ، اوریگون میں انتہائی کامیاب یوگا اسٹوڈیوز کی ایک زنجیر کی ملکیت تھی اور وہ چلاتی تھی--Love Hive Yoga اور Free Love Yoga فی الحال، وہ دی پیپلز یوگا میں ذاتی طور پر پڑھانا جاری رکھے ہوئے ہے، اور اپنی بیبی کمپنی فری لو یوگا کے ساتھ آن لائن کلاسز پیش کرتی ہے۔ آپ اس کے پوڈ کاسٹ پر اس سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اسے سن سکتے ہیں کہ اس کا ذہن بدلیں، اس پر غور کریں اور دوبارہ کوشش کریں۔ سال میں ایک بار، آڈرا ایک بین الاقوامی اعتکاف سکھاتا ہے، تفصیلات کے لیے دیکھتے رہیں۔

آڈرا انٹیوچ یونیورسٹی میں سومیٹکس پر توجہ دینے کے ساتھ کلینیکل سائیکالوجی میں اپنی گریجویٹ ڈگری کی طرف کام کرنے میں مصروف ہے، اور اسے جنوری 2023 میں جیک کورن فیلڈ اور تارا براچ کے ساتھ مراقبہ اور ذہن سازی کے استاد کے طور پر سند دی جائے گی۔ اس تربیت کے ذریعے وہ کام کے ساتھ گہرا تعلق رکھتی ہے۔ سیبین سیلسی اور کونڈا میسن کا۔ وہ اپنے دیرینہ، اور ثابت قدم اساتذہ منورما، کرسٹینا سیل، اور جیسمین ترکیشی کی شکر گزار ہیں۔