Gluten Free Diet

Kacang-kacangan (kacang-kacangan, lentil, kacang polong). Pengecualian: Anda dapat memiliki hummus (terbuat dari chickpea). Wortel dan lobak. Seluruh buah manis: berry yang terbaik; ekstra hati-hati dari buah-buahan manis seperti aprikot, mangga, melon, pepaya, plum, dan nanas. susu sapi dan krim: menggunakan hemat dalam resep, kopi, dan teh. Keju cottage, yoghurt, dan kefir: menggunakan hemat dalam resep atau sebagai topping. Pemanis: stevia alam dan coklat (pilih cokelat hitam yang setidaknya 70 persen atau lebih kakao). Anggur: satu gelas sehari jika Anda memilih demikian, sebaiknya merah. Berikut daftar sampel belanja: Shredded Kelapa Kale Almond Kenari Olive Oil Coconut Oil Grass Fed Beef Free Range Telur Alpukat Free Range Turki Free Range Chicken Mixed Greens Bayam Brokoli liar Salmon Berries (di moderasi) Keju Bawang Bawang putih Bell Lada Lada Hitam kambing