Hashimoto's 4-Week Plan to Tre

Dalam Hashimoto's 4-Week Plan, Anda akan belajar untuk menyesuaikan strategi gaya hidup dengan mengatasi gejala hipotiroidisme fisik dan emosional.

Dilengkapi dengan inspirasi dan ide untuk mengelola Hashimoto Anda secara holistik, Rencana 4-Minggu The Hashimoto menggabungkan saran gaya hidup, dukungan emosional, dan kiat diet dengan rencana makan praktis yang menampilkan resep Hashimoto-friendly yang mudah dibuat. Strategi pemberdayaan membantu Anda mencapai pola makan yang lebih sehat, tidur yang lebih baik, dan rasa sayang diri yang lebih besar sehingga Anda menemukan jalan menuju kesehatan - dengan cara Anda sendiri. Dengan berkomitmen hingga empat minggu, Anda akan mengambil langkah penting menuju kesehatan yang lebih baik seumur hidup.

Rencana 4-Minggu Hashimoto menyediakan strategi praktis untuk membantu Anda:

EAT HEALTHIER: Rencana makan yang nyaman, daftar belanja, dan 75 resep lezat yang menggunakan 5 bahan utama atau lebih sedikit

TIDUR LEBIH BAIK: Tips berorientasi tindakan untuk meningkatkan kebersihan tidur

MENGURANGI STRES: Saran praktis untuk mengelola stres dan kecemasan

PRACTICE SELF-COMPASSION: Latihan selangkah demi selangkah yang sederhana dan daftar periksa harian untuk memperlakukan diri Anda dengan kebaikan