Hashimoto's 4-Week Plan

Een holistische gids voor het behandelen van hypothyreoïdie

In het 4-Weekplan van Hashimoto leer je om levensstijlstrategieën aan te passen door de fysieke en emotionele symptomen van hypothyreoïdie aan te pakken.

Vol met inspiratie en ideeën voor het holistisch beheren van je Hashimoto's, combineert het 4-Weekplan van The Hashimoto levensstijladvies, emotionele ondersteuning en dieettips met een praktisch maaltijdplan met eenvoudig te maken, Hashimoto-vriendelijke recepten. De krachtige strategieën helpen je om gezonder te eten, beter te slapen en zelfcompassie te ontwikkelen, zodat je het pad naar wellness kunt ontdekken - op je eigen voorwaarden. Door je toe te leggen op vier weken, zet je belangrijke stappen in de richting van een leven met een betere gezondheid.

Het 4-weekplan van Hashimoto biedt praktische strategieën om u te helpen:

GEZONDER GEZONDHEID: een handig maaltijdplan, boodschappenlijstjes en 75 heerlijke recepten die 5 hoofdingrediënten of minder gebruiken

SLAAP BETER: Actiegerichte tips om de slaaphygiëne te verbeteren

STRESS VERMINDEREN: Praktisch advies om stress en angst te beheersen

PRAKTIJK ZELFSPELIDITEIT: eenvoudige stap-voor-stap oefeningen en dagelijkse checklists om uzelf met vriendelijkheid te behandelen