Hashimoto's 4-Week Plan

갑상선 기능 항진증 치료에 대한 총체적인 가이드

하시 모토의 4 주 플랜에서는 갑상선 기능 저하증의 신체적, 정서적 증상을 해결함으로써 라이프 스타일 전략을 익히는 법을 배웁니다.

Hashimoto의 4 주 계획은 삶의 방식에 대한 조언, 정서적 지원 및식이 요령과 실용적인 식사 계획을 결합하여 쉽게 만들 수있는 하시모토 친화적 인 요리법을 제공합니다. 능력을 키우는 전략은 건강한 식습관, 더 나은 수면, 더 큰 자기 동정을 얻는 데 도움이되므로 자신의 입장에서 웰빙의 길을 발견 할 수 있습니다. 4 주간의 약속을 통해 평생 동안 더 나은 건강을 향한 중요한 조치를 취할 것입니다.

하시 모토의 4 주 플랜은 다음과 같은 실질적인 전략을 제공합니다 :

EAT HEALTHIER : 5 가지 주요 성분 이하를 사용하는 편리한 식사 계획, 쇼핑 목록 및 75 가지 맛있는 요리법

수면 위생 개선을위한 행동 지향 팁

스트레스 해소 : 스트레스와 불안을 관리하는 실용적인 조언

자기 만족 - 실천 : 친절하게 자신을 대하는 간단한 단계별 연습과 일상 점검표