Panduan Holistik untuk Mengubati Hipotiroidisme
Dalam Rancangan 4-Minggu Hashimoto, anda akan belajar menyesuaikan strategi gaya hidup dengan menangani gejala fizikal dan emosi hipotiroidisme.
Dikemas dengan inspirasi dan idea untuk menguruskan Hashimoto anda secara holistik, Rancangan 4-Minggu Hashimoto menggabungkan nasihat gaya hidup, sokongan emosi, dan tip diet dengan rancangan makan praktikal yang menawarkan resipi yang mesra, Hashimoto. Strategi pemberian kuasa membantu anda mencapai diet yang sihat, tidur lebih baik, dan lebih baik diri sendiri sehingga anda dapat mengetahui jalan menuju kesejahteraan-dengan istilah anda sendiri. Dengan melakukan empat minggu, anda akan mengambil langkah penting ke arah kesihatan seumur hidup.
Pelan 4-Minggu Hashimoto menyediakan strategi praktikal untuk membantu anda:
EAT HEALTHIER: Pelan makan yang mudah, senarai belanja, dan 75 resipi lazat yang menggunakan 5 bahan utama atau kurang
TIDUR LEBIH BAIK: Petua berorientasikan tindakan untuk meningkatkan kebersihan tidur
REDUCE STRESS: Nasihat praktikal untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan
PRAKTIK SELF-COMPASSION: Latihan langkah demi langkah sederhana dan senarai semak harian untuk merawat diri dengan kebaikan