Home Workout for Men

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar di rumah atau di gym.

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan memiliki penjelasan, gambar ilustratif, dan video penjelasan masing-masing, sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar.

Latihan Rumahan menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak perlu peralatan atau pelatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.

Aplikasi ini memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, lengan dan bokong Anda serta latihan seluruh tubuh. Semua latihan dirancang oleh para ahli. Tidak ada yang membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, ini dapat secara efektif membentuk otot Anda dan membantu Anda mendapatkan perut six pack di rumah.

Intensitas latihan meningkat selangkah demi selangkah. Pelatih pribadi Anda menyarankan Anda berolahraga setidaknya 3 hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda dapat menetapkan tujuan mingguan untuk dorongan diri selama binaraga.

Dengan aplikasi latihan rumahan binaraga yang sekarang efektif, hanya menghabiskan beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menjadi kurus, dan menjadi kencang tanpa peralatan di rumah. Lengan kencang, dada berukir, perut six pack, semua ini bukan lagi impian selama Anda tetap berpegang pada latihan binaraga rumahan kami dan menjadikan olahraga sebagai kebiasaan.

Beberapa latihan

Push-up, squat, abs, planks, crunch, squat on the wall, jumps, bumps, triceps jumps, lunges ...

Latihan di rumah

Luangkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dengan berolahraga di rumah. Anda tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan latihan di rumah.

Latihan di rumah - Latihan Tanpa peralatan Pro

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN LEBIH BANYAK KONTEN.