Home Workout for Men

ออกกำลังกายที่บ้านของเราแล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายที่บ้านหรือในโรงยิม

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีคำอธิบายตามลำดับรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

การออกกำลังกายที่บ้านให้กิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชการออกกำลังกายทั้งหมดทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายทั้งตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีอุปกรณ์ใดที่จำเป็นต้องใช้จึงไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีซิกซ์แพ็กที่บ้านได้

ความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน เทรนเนอร์ส่วนตัวแนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้กำลังใจตนเองในการเพาะกาย

ด้วยแอปออกกำลังกายที่บ้าน เพาะกาย ที่มีประสิทธิภาพใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้รับความผอมและกระชับโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่บ้าน แขนกระชับหน้าอกปั้นหน้าท้องหกแพ็คทั้งหมดนี้ไม่ใช่ความฝันอีกต่อไปตราบใดที่คุณยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและทำให้การออกกำลังกายเป็นนิสัย

แบบฝึกหัดหลายรายการ

Push-ups, squats, abs, ไม้กระดาน, crunches, squats บนผนัง, กระโดด, กระแทก, triceps กระโดด, lunges ...

แบบฝึกหัดที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ Pro

รับรุ่น PRO โดยไม่ต้องเผยแพร่และมีเนื้อหามากขึ้น