Home Workout for Men

Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan kekal cergas di rumah atau di gimnasium.

Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

Setiap latihan mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.

Workout di Rumah menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot dan menjaga kesihatan di rumah tanpa perlu ke gimnasium. Tidak memerlukan peralatan atau jurulatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan anda.

Aplikasi ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung serta senaman badan penuh. Semua latihan dirancang oleh pakar. Tidak ada yang memerlukan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gimnasium. Walaupun hanya memerlukan beberapa minit sehari, otot dapat menenangkan otot anda dengan berkesan dan membantu anda mendapatkan enam pek abs di rumah.

Keamatan senaman meningkat selangkah demi selangkah. Jurulatih peribadi anda mencadangkan anda bersenam sekurang-kurangnya 3 hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk mendorong diri dalam proses bina badan.

Dengan aplikasi senaman rumah bina badan yang kini berkesan, hanya menghabiskan beberapa minit sehari, anda dapat membina otot, lebih ramping dan kencang tanpa peralatan di rumah. Lengan kencang, dada terpahat, abs enam pek, semua ini bukan lagi mimpi selagi anda tetap bersenam dengan senaman rumah bina badan kami dan menjadikan latihan sebagai kebiasaan.

Pelbagai latihan

Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, jumps, bumps, triceps jump, lunges ...

Latihan di rumah

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan latihan di rumah.

Latihan di rumah - Latihan Tanpa peralatan Pro

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.