insomnia.sleep better and well

Apakah Anda menderita insomnia? Pelajari kebersihan tidur untuk tidur lebih nyenyak

Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, oleh karena itu penting untuk belajar mengatasi insomnia ketika itu terjadi.

Apakah Anda menderita insomnia terus menerus?

Apakah sulit bagi Anda untuk tertidur di malam hari?

Apakah Anda kurang tidur dan harus bangun pagi untuk bekerja atau belajar?

Hari yang baik dimulai dengan malam yang baik. Tidak tidur nyenyak menyebabkan kelelahan dan kurang konsentrasi sepanjang hari dan Anda tidak bisa 100% produktif setelah malam yang buruk.

Dalam aplikasi ini Anda dapat mempelajari dasar-dasar tentang insomnia dan tidur. hal-hal seperti:

Apa itu insomnia dan apa penyebabnya?

Akibat kurang tidur

Statistik seputar topik

Gangguan tidur

Makanan yang mempengaruhi

Jenis-jenis insomnia

Kebersihan tidur untuk tidur lebih nyenyak

Untuk siapa aplikasi ini?

- Aplikasi ini ditujukan terutama untuk orang yang menderita beberapa jenis gangguan tidur atau insomnia dan yang mempengaruhi kualitas hidup mereka. Meskipun juga dapat digunakan oleh siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas tidurnya dengan saran dasar.

Apakah aplikasi tersedia dalam bahasa lain?

- Tentu saja, aplikasi dapat ditemukan diterjemahkan ke dalam beberapa bahasa utama seperti Inggris, Spanyol, Portugis, Prancis, Jerman dan lain-lain. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk menjangkau lebih banyak pengguna.

Unduh konten ini dan pelajari lebih lanjut tentang tidur dan insomnia. Pengetahuan dasar yang dapat membantu orang yang sulit tidur di malam hari.