insomnia.sleep better and well

Ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể chúng ta, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải học cách đối phó với chứng mất ngủ khi nó xảy ra.

Bạn bị mất ngủ liên tục?

Bạn có khó ngủ vào ban đêm không?

Bạn ngủ không ngon giấc và phải dậy sớm để làm việc, học tập?

Một ngày tốt lành bắt đầu bằng một đêm tốt lành. Ngủ không ngon giấc sẽ khiến bạn mệt mỏi và thiếu tập trung suốt cả ngày và bạn không thể làm việc hiệu quả 100% sau một đêm tồi tệ.

Trong ứng dụng này, bạn có thể tìm hiểu những điều cơ bản về chứng mất ngủ và giấc ngủ. những thứ như:

♦ Mất ngủ là gì và nguyên nhân của nó là gì?

♦ Hậu quả của việc thiếu ngủ

♦ Thống kê xung quanh chủ đề

♦ Rối loạn giấc ngủ

♦ Thực phẩm ảnh hưởng đến

♦ Các dạng mất ngủ

♦ Vệ sinh giấc ngủ để ngủ ngon hơn

Ứng dụng này dành cho ai?

- Ứng dụng được chỉ định chủ yếu cho những người bị một số loại rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Mặc dù nó cũng có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ với những lời khuyên cơ bản.

Ứng dụng có sẵn bằng các ngôn ngữ khác không?

- Tất nhiên, ứng dụng có thể được dịch sang một số ngôn ngữ chính như tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Pháp, tiếng Đức và những ngôn ngữ khác. Nó được thực hiện với mục đích tiếp cận nhiều người dùng hơn.

Tải xuống nội dung này và tìm hiểu thêm về giấc ngủ và chứng mất ngủ. Kiến thức cơ bản có thể hữu ích cho những người khó ngủ vào ban đêm.