insomnia.sleep better and well

¿你失眠嗎？學習睡眠衛生以睡得更好

良好的睡眠對我們身體的健康至關重要，這就是為什麼當失眠發生時學會處理它很重要。

您是否經常失眠？

你晚上很難入睡嗎？

你是不是睡不好，還要早起上班或學習？

美好的一天從美好的夜晚開始。睡不好會導致整天疲勞和注意力不集中，而且在一個糟糕的夜晚之後，您無法 100% 保持工作效率。

在此應用程序中，您可以了解有關失眠和睡眠的基礎知識。像：

♦ 什麼是失眠及其原因是什麼？

♦ 睡眠不足的後果

♦ 圍繞主題的統計

♦ 睡眠障礙

♦ 影響食物

♦ 失眠的類型

♦ 睡眠衛生，睡得更好

這個應用程序是給誰的？

- 該應用程序主要適用於患有某種類型的睡眠障礙或失眠並影響其生活質量的人。儘管任何想要通過基本建議改善睡眠質量的人也可以使用它。

該應用程序是否提供其他語言版本？

- 當然，該應用程序可以找到翻譯成幾種主要語言，如英語、西班牙語、葡萄牙語、法語、德語等。這樣做的目的是吸引更多用戶。

下載此內容並了解有關睡眠和失眠的更多信息。對夜間難以入睡的人有幫助的基本知識。