IntervalCoach

Program latihan Anda, dirancang ulang setiap pagi.

IntervalCoach adalah pelatih latihan berbasis AI untuk pesepeda, pelari, dan triatlet. Setiap pagi, ia membaca lebih dari 60 sinyal pemulihan — HRV, tidur, kekurangan tidur, beban latihan, kesehatan subjektif — dan merancang ulang sesi latihan hari ini sebelum Anda memulainya.

Bukan rencana statis. Bukan sekadar anjuran "hari mudah / hari berat" yang umum. Pelatih sungguhan yang memantau data Anda dan merancang ulang latihan besok berdasarkan bagaimana Anda benar-benar tidur.

APA YANG ANDA DAPATKAN

- Latihan adaptasi harian yang menyesuaikan dengan pemulihan Anda

- Penilaian kesiapan harian (HRV, tidur, bentuk tubuh, beban latihan)

- Lima model periodisasi dari ilmu olahraga yang telah ditinjau oleh para ahli

- Multi-olahraga: bersepeda, lari, berenang, latihan kekuatan

- Coach+ — pelatih AI percakapan yang memahami data Anda

- Hitung mundur acara tujuan dan proyeksi kemajuan

- Detail aktivitas dengan zona daya, analisis AI, dan saran nutrisi

- Peringkat RPE dan perasaan setelah latihan, ditambah notifikasi push

- Ringkasan mingguan dan laporan kemajuan bulanan

- Widget layar beranda dengan kesiapan dan latihan hari ini

KOMPATIBEL DENGAN

Health Connect · Whoop · Oura · Garmin · Polar · Wahoo · Intervals.icu · Zwift

HARGA

Uji coba gratis 14 hari, tanpa kartu kredit.

Pro — €3/bulan: latihan adaptasi harian, pembuatan latihan tanpa batas, email harian.

Max — €8/bulan: semua fitur Pro ditambah 200 pesan obrolan Coach+ dan tolok ukur kinerja.

13 BAHASA

Inggris, Belanda, Jerman, Spanyol, Italia, Prancis, Polandia, Portugis, Ceko, Slovenia, Denmark, Tionghoa (Sederhana & Tradisional).

Dibangun dan diperbarui setiap minggu.

Membutuhkan akun Intervals.icu.

Ketentuan Penggunaan: https://www.intervalcoach.app/terms

Kebijakan Privasi: https://www.intervalcoach.app/privacy