Diet Keto: Resep Keto

Apa itu diet ketogenik (keto)?

Diet Keto memaksa tubuh untuk membakar lemak daripada karbohidrat untuk energi. Sebagian besar sel tubuh lebih memilih menggunakan gula darah, yang berasal dari karbohidrat, sebagai sumber energi utama dalam tubuh. Tetapi ketika gula darah tidak cukup, tubuh mulai membagi lemak yang disimpan menjadi molekul yang disebut badan keton (proses ketosis).

Memasuki ketosis adalah tujuan dari Diet Ketogenik. Saat tubuh Anda dalam keadaan ketosis, hati memproduksi keton yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh hingga kita mulai mengonsumsi karbohidrat lagi.

Diet Ketogenik juga disebut sebagai diet Keto, Diet Rendah Karbohidrat, dan Rendah Karbohidrat Tinggi Lemak (LCHF).

Ini berarti tidak makan makanan tinggi karbohidrat seperti buah-buahan, roti, pasta, biji-bijian, kue, dan es krim. Juga, Anda harus meningkatkan asupan makanan berlemak, seperti minyak, mentega, dan daging berlemak. Penting juga untuk tidak makan terlalu banyak protein. Anda hanya harus makan cukup protein sehingga Anda tidak kehilangan otot.

Manfaat Diet Ketogenik.

Ada banyak manfaat yang didapat dengan melakukan keto: dari penurunan berat badan dan peningkatan tingkat energi hingga aplikasi medis terapeutik. Kebanyakan orang dapat dengan aman mendapat manfaat dari makan makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Di bawah ini, Anda akan menemukan daftar singkat manfaat yang dapat Anda terima dari diet ketogenik.

Aplikasi diet keto ini meliputi:

• Fakta nutrisi yang detail dan akurat

• Bahan opsional menawarkan lebih banyak fleksibilitas

• Penyesuaian ukuran penyajian

• Resep favorit untuk menemukannya dengan cepat

Catatan: Diet Keto: Resep Keto Rendah Karbohidrat Berlangganan Premium diperlukan untuk mengakses semua resep.

KATEGORI:

> Resep Sarapan Keto

> Resep Makan Siang Keto

> Resep Makan Malam Keto

> Resep Cemilan Keto

> Resep Salad Keto

> Resep Sup Keto

> Resep Keto Crickpot

> Resep Makanan Penutup Keto

> Resep Keto Vegetarian

Saat Anda menjalani diet ketogenik, Anda dapat mengharapkan untuk:

• Menurunkan lemak tubuh

• Memiliki tingkat energi yang konsisten sepanjang hari

• Tetap kenyang setelah makan lebih lama, dengan lebih sedikit ngemil dan makan berlebihan

Diet keto ini akan membantu Anda untuk mencapai penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan, ini sangat cocok untuk pemula karena ini memberikan pengetahuan dasar-dasar memasak diet keto. Apakah Anda sedang menjalani diet Keto / Ketogenik atau diet rendah karbohidrat (LCHF) lainnya, Carb Manager membantu Anda tetap termotivasi dan sadar akan kesehatan Anda.

Cobalah aplikasi diet keto hari ini, gratis! Anda tidak akan rugi apa-apa selain lemak.