N-Back Evolution (Indonesia)

Apakah Anda pelupa dan sering lupa nama, wajah, atau tanggal? Apakah Anda merasa sulit untuk fokus pada sesuatu?

Jika ya, Anda mungkin mengalami keterbatasan memori kerja. Tantangan N-Back adalah cara terbaik untuk meningkatkan memori kerja Anda.

Apa itu memori kerja:

Memori kerja memfasilitasi proses penyimpanan sementara dan pemrosesan informasi yang dibutuhkan untuk sebagian besar tugas kognitif tingkat tinggi seperti belajar, penalaran, dan pemahaman.

Apa itu N-Kembali:

Tugas n-back adalah tugas kinerja berkelanjutan yang biasa digunakan sebagai penilaian dalam psikologi dan ilmu saraf kognitif untuk mengukur fraksi memori kerja dan kapasitas memori kerja. Game N-Back adalah metode pelatihan untuk meningkatkan memori kerja dan kapasitas memori kerja, serta meningkatkan kecerdasan cairan.

Penelitian ilmiah:

Ada banyak penelitian tentang Dual N-back. sebuah makalah penelitian tahun 2008 menyatakan bahwa melakukan tugas dengan dua punggung n dapat meningkatkan kecerdasan cairan (Gf), yang diukur dengan beberapa tes standar yang berbeda (Jaeggi S.; Buschkuehl M.; Jonides J.; Perrig W.;). Studi tahun 2008 diulangi pada tahun 2010 dan hasilnya menunjukkan bahwa latihan n-back tunggal bisa hampir sama dengan n-back ganda dalam meningkatkan skor pada tes yang mengukur Gf (kecerdasan cairan). Satu-satunya tes n-back yang digunakan adalah tes visual, kecuali tes audio. Pada tahun 2011, penulis yang sama menunjukkan efek carryover jangka panjang dalam beberapa kondisi.

Apakah pelatihan n-back menghasilkan peningkatan nyata dalam memori kerja masih bisa diperdebatkan.

Tetapi banyak orang melaporkan peningkatan positif yang jelas.

Keuntungan:

Banyak orang mengklaim banyak manfaat dan peningkatan setelah menyelesaikan tugas N-Back, seperti:

• lebih mudah untuk membuat diskusi tetap berjalan

• peningkatan bicara

• pemahaman bacaan yang lebih baik

• perbaikan memori

• peningkatan konsentrasi dan perhatian

• meningkatkan keterampilan belajar

• meningkatkan pemikiran logis dan analitis

• kemajuan dalam mempelajari bahasa baru

• Peningkatan dalam piano dan catur

Satu-satunya cara untuk mempelajari manfaat dan keefektifan N-Back adalah dengan mulai berlatih sendiri.

Baca jadwal latihan yang direkomendasikan untuk N-Back di bawah ini.

Pendidikan:

Latih N-Back Evolution setiap hari selama 10-20 menit selama 2 minggu dan Anda akan mulai melihat hasil pertama dari peningkatan memori kerja.

Mengingat:

• Jangan lakukan N-Back jika sedang pilek dan demam.

• Jika Anda kurang tidur, kinerja Anda dalam tugas NBack mungkin turun secara signifikan.

Motivasi:

Motivasi memainkan peran besar dalam hasil akhir. Anda harus termotivasi untuk menjadi lebih pintar dan memahami manfaat ini untuk Anda. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi Anda harus terus mendorong diri sendiri. Jika Anda terjebak di suatu level, coba "Mode Manual" hingga Anda beradaptasi dengan level yang baru.

Hasil akhirnya sangat berharga dan itu benar-benar dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Jadilah versi terbaik dari diri Anda dengan N-Back Evolution.