Running Mama

Running Mama adalah platform pelatihan yang dibuat oleh Beatrice Barbieri, ibu dan pelatih pribadi, dengan tujuan menemani Anda menuju kesejahteraan psiko-fisik yang selalu Anda inginkan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk massa, dan membentuk otot, Anda berada di tempat yang tepat! Program kami dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai hasil yang terlihat dan bertahan lama.

Di dalam aplikasi Anda akan menemukan berbagai bagian.

Dari LATIHAN, Anda akan dapat mengakses program pelatihan di Rumah untuk bulan ini. Setiap bulan level baru akan dibuka, selalu terdiri dari tiga jenis latihan:

1) Kardio

2) Berotot

3) Pernapasan perut

Setiap program mencakup, selain lembar data teknis, video demonstrasi untuk pelaksanaan latihan yang benar. Latihan di rumah dirancang untuk dapat dilakukan di rumah juga: latihan ini melibatkan beban berlebih dan hambatan serta hanya memerlukan penggunaan kettlebell dan karet gelang.

Namun, rencana pelatihan gym melibatkan penggunaan alat dan mesin tertentu. Mereka dapat diakses dari bagian RESOURCES, di mana Anda juga akan menemukan beberapa konten tambahan yang dapat Anda integrasikan ke dalam pemrograman Anda. Level gym, tidak seperti level Rumah, tidak terbuka secara otomatis setiap bulan. Oleh karena itu, untuk memanfaatkannya Anda harus menghubungi staf aplikasi melalui email.

Di POWER, Anda akan menemukan:

1) Panduan pangan, dengan indikasi dan saran yang dikembangkan oleh ahli gizi yang terdaftar secara rutin;

2) Menu yang berbeda, yaitu program harian dan/atau mingguan yang berbeda untuk setiap musim dan tujuan (musim semi, musim gugur, menu detoks... dll.);

3) Aneka resep sehat, ringan dan enak untuk menurunkan berat badan dengan rasa;

4) Bagian yang didedikasikan untuk pola makan vegetarian, dengan tip untuk membangun makanan seimbang.

Aplikasinya bisa diunduh secara gratis, namun untuk mengaksesnya Anda harus terdaftar di platform Running Mama.

—

Kekuatan, tekad, profesionalisme, konsistensi dan dedikasi menjadi ciri pekerjaan kami. Dunia Running Mama terdiri dari para profesional ahli dengan tujuan yang sama: menemani setiap wanita di sepanjang jalan menuju cinta diri. Kami melayani siapa saja: pemula dan atlet yang bersemangat.

Apakah Anda ragu? Kunjungi situs kami dan lihat syarat dan ketentuan penggunaan serta kebijakan privasi.