Running Mama

Running Mama is het trainingsplatform gecreëerd door Beatrice Barbieri, moeder en personal trainer, met als doel je te begeleiden naar het psycho-fysieke welzijn dat je altijd al wilde hebben. Als je wilt afvallen, massa wilt opbouwen en je spieren wilt vormen, ben je hier aan het juiste adres! Onze programma's zijn speciaal ontworpen om u te helpen zichtbare en langdurige resultaten te bereiken.

In de app vind je verschillende secties.

Vanuit WORKOUTS heeft u toegang tot uw thuistrainingsprogramma voor de huidige maand. Elke maand wordt er een nieuw niveau ontgrendeld, altijd bestaande uit drie soorten oefeningen:

1) Cardio

2) Gespierd

3) Buikademhaling

Elk programma bevat, naast de technische fiche, demonstratievideo’s voor de correcte uitvoering van de oefeningen. Thuistrainingen zijn zo ontworpen dat ze ook thuis kunnen worden uitgevoerd: ze brengen overbelasting en weerstand met zich mee en vereisen het gebruik van alleen kettlebells en elastische banden.

Gymtrainingsplannen omvatten echter het gebruik van specifieke gereedschappen en machines. Ze zijn toegankelijk via de sectie MIDDELEN, waar u ook wat extra inhoud vindt die u in uw programmering kunt integreren. Gymniveaus worden, in tegenstelling tot Thuisniveaus, niet elke maand automatisch ontgrendeld. Om hiervan te profiteren, moet u daarom via e-mail contact opnemen met het app-personeel.

In POWER vindt u:

1) Een voedingsgids, met indicaties en suggesties ontwikkeld door een deskundige en regelmatig geregistreerde voedingsdeskundige;

2) Verschillende menu's, d.w.z. verschillende dag- en/of weekprogramma's voor elk seizoen en doel (lente, herfst, detoxmenu... etc.);

3) Diverse gezonde, lichte en lekkere recepten om met smaak af te vallen;

4) Een sectie gewijd aan vegetarische diëten, met tips voor het samenstellen van evenwichtige maaltijden.

De applicatie kan gratis worden gedownload, maar om toegang te krijgen moet je geregistreerd zijn op het Running Mama-platform.

—

Kracht, vastberadenheid, professionaliteit, consistentie en toewijding kenmerken ons werk. De wereld van Running Mama bestaat uit deskundige professionals met een gemeenschappelijk doel: elke vrouw begeleiden op het pad dat leidt naar zelfliefde. Wij zijn geschikt voor iedereen: beginners en gepassioneerde atleten.

Heeft u twijfels? Bezoek onze site en raadpleeg de gebruiksvoorwaarden en het privacybeleid.