Running Mama

Running Mama ialah platform latihan yang dicipta oleh Beatrice Barbieri, ibu dan jurulatih peribadi, dengan tujuan untuk menemani anda ke arah kesejahteraan psiko-fizikal yang anda inginkan selama ini. Jika anda ingin menurunkan berat badan, membina jisim dan memahat otot anda, anda berada di tempat yang betul! Program kami direka khusus untuk membantu anda mencapai hasil yang kelihatan dan tahan lama.

Di dalam aplikasi anda akan menemui pelbagai bahagian.

Daripada WORKOUTS, anda akan dapat mengakses program latihan Rumah anda untuk bulan semasa. Setiap bulan tahap baharu akan dibuka kunci, sentiasa terdiri daripada tiga jenis latihan:

1) Kardio

2) Berotot

3) Pernafasan perut

Setiap program termasuk, sebagai tambahan kepada helaian data teknikal, video demonstrasi untuk pelaksanaan latihan yang betul. Senaman di rumah direka bentuk supaya boleh dilakukan di rumah juga: ia melibatkan beban yang berlebihan dan rintangan serta memerlukan penggunaan hanya kettlebell dan jalur elastik.

Pelan latihan gim, bagaimanapun, melibatkan penggunaan alat dan mesin tertentu. Ia boleh diakses dari bahagian RESOURCES, di mana anda juga akan menemui beberapa kandungan tambahan yang boleh anda sepadukan ke dalam pengaturcaraan anda. Tahap gim, tidak seperti peringkat Rumah, tidak dibuka kunci secara automatik setiap bulan. Oleh itu, untuk memanfaatkannya, anda perlu menghubungi kakitangan aplikasi melalui e-mel.

Dalam POWER, anda akan dapati:

1) Panduan makanan, dengan petunjuk dan cadangan yang dibangunkan oleh pakar dan pakar pemakanan berdaftar tetap;

2) Menu yang berbeza, iaitu program harian dan/atau mingguan yang berbeza untuk setiap musim dan objektif (musim bunga, musim luruh, menu detoks... dsb.);

3) Pelbagai resipi sihat, ringan dan lazat untuk menurunkan berat badan dengan rasa;

4) Bahagian khusus untuk diet vegetarian, dengan petua untuk membina makanan seimbang.

Aplikasi ini boleh dimuat turun secara percuma, tetapi untuk mengakses anda mesti berdaftar di platform Running Mama.

—

Kekuatan, keazaman, profesionalisme, konsistensi dan dedikasi mencirikan kerja kami. Dunia Running Mama terdiri daripada profesional pakar dengan matlamat yang sama: untuk menemani setiap wanita di sepanjang laluan yang membawa kepada cinta diri. Kami melayani sesiapa sahaja: pemula dan atlet yang bersemangat.

Adakah anda mempunyai sebarang keraguan? Lawati tapak kami dan rujuk terma dan syarat penggunaan serta dasar privasi.