Running Mama

Running Mama, anne ve kişisel antrenör Beatrice Barbieri tarafından, her zaman istediğiniz psiko-fiziksel sağlığa doğru size eşlik etmek amacıyla oluşturulan eğitim platformudur. Kilo vermek, kütle kazanmak ve kaslarınızı şekillendirmek istiyorsanız doğru yerdesiniz! Programlarımız gözle görülür ve uzun süreli sonuçlar elde etmenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Uygulamanın içinde çeşitli bölümler bulacaksınız.

WORKOUTS'tan mevcut aya ait Evde antrenman programınıza erişebileceksiniz. Her ay, her zaman üç tür alıştırmadan oluşan yeni bir seviyenin kilidi açılacaktır:

1) Kardiyo

2) Kaslı

3) Karın solunumu

Her program, teknik veri sayfasına ek olarak, egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasına yönelik gösteri videoları içerir. Ev antrenmanları evde de yapılabilecek şekilde tasarlanmıştır: aşırı yüklenme ve direnç içerirler ve yalnızca kettlebell ve elastik bantların kullanılmasını gerektirirler.

Ancak spor salonu eğitim planları belirli alet ve makinelerin kullanımını içerir. Bunlara KAYNAKLAR bölümünden erişilebilir; burada programlamanıza entegre edebileceğiniz bazı ekstra içerikler de bulacaksınız. Spor salonu seviyelerinin kilidi, Ev seviyelerinin aksine, her ay otomatik olarak açılmaz. Bu nedenle, bundan yararlanmak için uygulama personeliyle e-posta yoluyla iletişime geçmeniz gerekecektir.

GÜÇ'te şunları bulacaksınız:

1) Uzman ve düzenli olarak kayıtlı bir beslenme uzmanı tarafından geliştirilen endikasyon ve önerilerin yer aldığı bir gıda rehberi;

2) Farklı menüler, yani her mevsim ve hedef için farklı günlük ve/veya haftalık programlar (ilkbahar, sonbahar, detoks menüsü... vb.);

3) Lezzetle kilo vermek için çeşitli sağlıklı, hafif ve lezzetli tarifler;

4) Dengeli öğünler oluşturmaya yönelik ipuçları içeren vejetaryen beslenmeye ayrılmış bir bölüm.

Uygulama ücretsiz olarak indirilebilir ancak erişim için Running Mama platformuna kaydolmanız gerekir.

—

Güç, kararlılık, profesyonellik, tutarlılık ve özveri işimizin karakteristik özelliğidir. Running Mama dünyası, ortak bir hedefi olan uzman profesyonellerden oluşur: her kadına kendini sevmeye giden yolda eşlik etmek. Herkese hitap ediyoruz: yeni başlayanlar ve tutkulu sporcular.

Herhangi bir şüpheniz var mı? Sitemizi ziyaret edin ve kullanım şart ve koşullarına ve gizlilik politikasına bakın.