Second Bloom Health

Tujuan kami adalah untuk mendukung Anda saat Anda mempelajari lebih lanjut tentang perubahan menopause yang mungkin Anda alami yang membuat Anda merasa tidak nyaman, dan untuk memberdayakan Anda untuk mengambil tindakan sehingga Anda dapat mengendalikan hidup Anda kembali - apa pun yang terlihat bagi Anda .

Kami melakukannya dalam beberapa cara. Yang pertama adalah melalui konten pendidikan kami yang dibuat oleh pakar menopause terkemuka. Selama waktu Anda dalam program ini, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda, apa yang diharapkan, dan apa yang harus dilakukan tentang perubahan hormonal dan gejala yang terjadi selama perimenopause, menopause, dan seterusnya. Anda juga akan belajar lebih banyak tentang berbagai macam strategi untuk mengatasi gejala perubahan hormonal ini.

Bagian dari mengatasi perubahan ini adalah membangun kebiasaan holistik dan sehat dalam hal tidur, stres, nutrisi, dan olahraga. Ini membutuhkan waktu, kesabaran, dan pengulangan. Kami di sini untuk membuatnya lebih mudah. Kami memiliki pelajaran, artikel, video, dan aktivitas yang akan membantu Anda mengetahui seperti apa kebiasaan sehat itu bagi Anda.

Cara lain kami mendukung Anda adalah dengan memasangkan Anda dengan pelatih kesehatan pribadi. Anda dapat mengharapkan check-in dari mereka melalui sesi teks dan panggilan pada frekuensi yang sesuai dengan jadwal dan kebutuhan Anda. Anda tidak sendirian, dan pelatih Anda ada di sini untuk membantu Anda di setiap langkah.

Salah satu cara terbaik untuk berhasil mencapai tujuan Anda adalah dengan terlibat dalam program ini - itulah yang membawa perubahan paling signifikan.

Keterlibatan terlihat berbeda untuk semua orang. Tidak ada kombinasi ajaib. Ini tentang melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi Anda setiap hari dengan cara yang sesuai untuk Anda. Program ini efektif jika Anda hanya menghabiskan 15 menit per hari dalam aktivitas yang meliputi:

• SMS pelatih Anda

• Melakukan pelajaran dan kegiatan

• Sesi latihan singkat

• Berlatih teknik relaksasi

• Berhubungan dengan orang lain di masyarakat

• Mencatat makanan Anda (dilakukan melalui foto piring Anda)

Kami tidak berharap Anda melakukan semua hal ini setiap hari! Pilih saja satu atau dua yang paling mudah bagi Anda, mulailah dari sana, dan pertahankan. Pelatih Anda dapat membantu Anda mengetahui bagaimana kebiasaan baru ini cocok dengan hidup Anda.

Dan satu catatan terakhir - bersabarlah, dan berbaik hatilah pada diri sendiri. Butuh waktu dan latihan! Perjalanan Anda tidak akan selalu mulus - lagipula, kita berbicara tentang waktu dalam hidup yang dikenal sebagai "perubahan". Jadi, Anda harus berharap untuk mengalami pasang surut.

Saat ini, Anda mungkin merasa tidak berdaya, seperti ini terjadi begitu saja pada Anda, dan Anda tidak memiliki kendali atas tubuh, pikiran, atau emosi Anda. Tidak apa-apa jika Anda merasa seperti itu, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri! Nyatanya, dengan mengikuti program ini, Anda bergabung dengan komunitas perempuan yang sedang mengalami perjuangan serupa. Seperti Anda, para wanita ini telah mengambil langkah pertama menuju perubahan!

Jadi luangkan waktu sejenak untuk berhenti sejenak dan ucapkan selamat kepada diri sendiri karena telah mengambil langkah pertama itu. Anda disini! Dan kami di sini untuk Anda, di setiap langkah.