Second Bloom Health

Amacımız, menopozla ilgili olarak kendinizi kötü hissetmenize neden olan değişiklikler hakkında daha fazla şey öğrenirken size destek olmak ve hayatınızın kontrolünü geri alabilmeniz için harekete geçmenizi sağlamaktır - bu sizin için nasıl görünürse görünsün. .

Bunu birkaç şekilde yapıyoruz. Birincisi, önde gelen bir menopoz uzmanı tarafından oluşturulan eğitim içeriğimizdir. Bu programda geçirdiğiniz süre boyunca, vücudunuza neler olduğunu, ne bekleyeceğinizi ve perimenopoz, menopoz ve sonrasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve semptomlar hakkında ne yapmanız gerektiğini daha iyi anlayacaksınız. Ayrıca bu hormonal değişikliklerin belirtileriyle başa çıkmak için çok çeşitli stratejiler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Bu değişiklikle başa çıkmanın bir parçası da konu uyku, stres, beslenme ve egzersiz olduğunda bütüncül, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmektir. Bu zaman, sabır ve tekrar gerektirir. kolaylaştırmak için buradayız. Bu sağlıklı alışkanlıkların sizin için nasıl göründüğünü anlamanıza yardımcı olacak derslerimiz, makalelerimiz, videolarımız ve aktivitelerimiz var.

Sizi desteklememizin diğer bir yolu da sizi kişisel bir sağlık koçuyla eşleştirmektir. Programınıza ve ihtiyaçlarınıza uyan sıklıkta metin ve arama oturumları aracılığıyla onlardan check-in bekleyebilirsiniz. Yalnız değilsiniz ve koçunuz size her adımda yardımcı olmak için burada.

Hedeflerinize ulaşmada başarılı olmanın en iyi yollarından biri bu programa dahil olmaktır - en önemli değişikliklere yol açan şey budur.

Nişan herkes için farklı görünür. Sihirli bir kombinasyon yok. Bu, her gün size fayda sağlayan bir şeyi sizin için işe yarayan şekillerde yapmakla ilgilidir. Program, aşağıdakileri içeren etkinliklere günde yalnızca 15 dakika ayırırsanız etkilidir:

• Koçunuza mesaj atmak

• Dersleri ve etkinlikleri yapmak

• Kısa egzersiz seansları

• Gevşeme tekniklerini uygulamak

• Topluluktaki diğer kişilerle bağlantı kurma

• Yemeklerinizi kaydetme (tabağınızın bir fotoğrafı aracılığıyla yapılır)

Bunların hepsini her gün yapmanızı beklemiyoruz! Sizin için en kolay olan bir veya iki tanesini seçin, oradan başlayın ve ona bağlı kalın. Koçunuz, bu yeni alışkanlıkların hayatınıza nasıl uyduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Ve son bir not - sabırlı olun ve kendinize karşı nazik olun. Zaman ve pratik gerektirir! Yolculuğunuz her zaman sorunsuz olmayacak - sonuçta, hayatın "değişim" olarak bilinen bir döneminden bahsediyoruz. Bu yüzden bazı inişler ve çıkışlar olmasını beklemelisiniz.

Şu anda, sanki bu sadece sizin başınıza geliyormuş gibi güçsüz hissedebilirsiniz ve bedeniniz, zihniniz veya duygularınız üzerinde hiçbir kontrolünüz yok. Böyle hissediyorsan sorun değil, ama yalnız olmadığını bil! Aslında, bu programa katılarak, benzer mücadelelerden geçen bir kadın topluluğuna katılıyorsunuz. Sizin gibi bu kadınlar da değişim için ilk adımı attılar!

Bu yüzden bir an durup ilk adımı attığınız için kendinizi tebrik edin. Sen buradasın! Ve yolun her adımında sizin için buradayız.