somnio

Apa itu somnio?

somnio adalah "aplikasi resep" pertama yang disetujui untuk pasien dengan gangguan tidur (insomnia). Aplikasi ini telah diuji oleh Institut Federal untuk Obat-obatan dan Alat Kesehatan dan disetujui sebagai aplikasi kesehatan digital (DiGA).

Bagaimana cara mendapatkan akses ke somnio?

somnio dapat diresepkan oleh semua dokter dan psikoterapis dengan resep asuransi kesehatan atau dapat diminta langsung dari perusahaan asuransi kesehatan jika insomnia sudah terdiagnosis. Untuk mengaktifkan akun, diperlukan kode lisensi, yang akan Anda terima dari perusahaan asuransi kesehatan Anda setelah menyerahkan resep atau jika Anda memiliki diagnosis. Biaya tersebut ditanggung oleh semua perusahaan asuransi kesehatan wajib dan beberapa perusahaan asuransi kesehatan swasta. Anda dapat mengetahui cara mendapatkan kode akses Anda di www.somn.io

Bagaimana cara kerja somnio?

Metode pengobatan yang efektif dapat membantu Anda mempelajari kembali cara tidur nyenyak. Perkumpulan Pengobatan Tidur Jerman merekomendasikan terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I) yang telah dipelajari dengan baik secara ilmiah. Isi dari somnio didasarkan pada metode-metode ini. Misalnya, Anda akan menemukan konten berikut:

- Simpan buku harian tidur yang cerdas

- Optimalkan waktu tidur

- Mengatasi pikiran dan renungan yang mengembara

- Gunakan teknik relaksasi yang ditargetkan

- Lacak target tidur pribadi

- Integrasi pelacak kebugaran untuk analisis tidur (opsional)

Di somnio, pakar tidur digital Albert mendukung Anda - pendamping cerdas di balik algoritme cerdas yang dikembangkan oleh peneliti tidur. Bersama dia, Anda akan mempelajari beberapa modul di mana Albert mengajukan pertanyaan kepada Anda, memberikan pengetahuan penting tentang tidur dan mengoptimalkan perilaku tidur Anda.

Bukti klinis efektivitas

Manfaat medis dari somnio ditunjukkan dalam uji coba terkontrol secara acak. Penelitian menunjukkan bahwa pengguna pelatihan tidur digital mampu mengurangi gejala insomnia hingga 50%. Selain itu, waktu terjaga di malam hari berkurang secara signifikan pada kelompok yang menggunakan somnio. Efeknya stabil bahkan setelah 12 bulan. Hasil utama penelitian ini dirangkum secara singkat:

- Pengurangan gejala sebesar 50%

- 18 menit lebih cepat untuk tertidur

- 31 menit lebih sedikit waktu terjaga di malam hari

- Performa 25% lebih banyak per hari

Sebagai aplikasi kesehatan digital, somnio memenuhi standar keamanan dan perlindungan data tertinggi.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang produk di https://somn.io

Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat menghubungi [email protected]. Kami akan dengan senang hati membantu Anda.

*somnio adalah alat kesehatan bersertifikasi CE kelas IIa menurut Peraturan Alat Kesehatan (MDR)