The 5 AM Club

Klub jam 5 pagi

Tag Line : The 5 AM Club membantu Anda bangun pukul 5 pagi setiap pagi, membangun rutinitas pagi, dan meluangkan waktu untuk perbaikan diri yang Anda butuhkan untuk menemukan kesuksesan.

==========================================

Ringkasan Klub 05:00

Anda bangun untuk alarm Anda, tekan snooze, dan berguling kembali untuk beberapa menit tambahan tidur. Alarm berbunyi lagi, dan Anda bangun, masih grogi, untuk berjalan-jalan dan bersiap-siap dengan cepat agar Anda tidak terlambat bekerja. Terdengar akrab? Inilah yang dilakukan rata-rata orang; bangun dan biarkan hari mengambil alih. Tapi apakah Anda ingin menjadi rata-rata?

Jika Anda ingin menjadi seperti 5% teratas, Anda harus berhenti bertingkah seperti 95%.

Ada cara untuk memulai hari Anda dengan tujuan dan energi, sebuah pola yang akan membantu Anda mencapai lebih banyak dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Semuanya dimulai dengan bangun jam 5 pagi.

Bagi kebanyakan orang, bangun jam 5 pagi tanpa harus berada di suatu tempat terdengar tidak menarik. Tetapi jika Anda ingin menjadi hebat, ini adalah tempat untuk memulai.

Berikut adalah 3 pelajaran terbesar yang saya pelajari dari buku ini:

Bangun jam 5 pagi akan memberi Anda kesunyian dan peningkatan kondisi otak untuk tampil seperti profesional.

Seimbangkan empat "kerajaan interior" Anda untuk mencapai penguasaan diri.

Jangan buang waktu ketika bangun pagi, gunakan rumus 20/20/20.

Ayo bangun dan mulai!

==========================================

Pelajaran 1

Jika Anda ingin sukses, manfaatkan otak Anda dengan bangun jam 5 pagi. Miliarder memberi tahu artis dan pengusaha bahwa ia memiliki kunci kesuksesan mereka. Ketika mereka tiba untuk menemuinya keesokan paginya, pelajaran pertamanya adalah bahwa bangun jam 5 pagi akan memberi otak Anda keuntungan untuk berhasil sepanjang hari.

Pikiran kita memiliki jumlah "bandwidth" yang terbatas. Ketika kita mengisi hari kita dengan media sosial, interaksi dengan orang-orang di sekitar kita, televisi, dan sebagainya, kita mengisi bandwidth ini hingga kita tidak dapat mengambil apa-apa lagi sebelum hari itu berakhir. Jika Anda bangun jam 5 pagi, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat fokus pada satu hal tanpa gangguan ini dan mencapai lebih banyak lagi.

==========================================

Pelajaran 2

Temukan keseimbangan di keempat "kerajaan interior" untuk menemukan penguasaan diri.

Inilah pelajaran berharga lainnya tentang kesuksesan: jangan hanya fokus pada pola pikir. Sementara memikirkan pikiran optimis akan membantu Anda, ada tiga "kerajaan interior" lainnya ketika mencoba menemukan keseimbangan.

Di sebelah Pola Pikir Anda, Anda juga memiliki Healthset, Heartset, dan Soulset Anda.

Healthset mengacu pada kesehatan fisik kita. Salah satu cara terbaik untuk maju dalam hidup adalah hidup lebih lama. Jika Anda ingin bertanggung jawab atas kerajaan Anda, Anda harus hidup cukup lama untuk melakukan ini! Berkomitmen untuk berolahraga akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari kehidupan. Ini juga akan membantu Anda hidup lebih lama. Ini akan membantu Anda memiliki energi, menghilangkan stres, dan menjadi lebih bahagia.

==========================================

Pelajaran 3

Gunakan rumus 20/20/20 untuk mengatur hari Anda agar sukses.

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apakah sangat penting untuk bangun jam 5 pagi. Apa yang harus saya lakukan ketika saya bangun sepagi ini? Sangat mungkin untuk bangun sepagi ini dan membuang waktu ekstra dengan menggunakannya untuk menonton berita atau menelusuri media sosial.

Miliarder, bagaimanapun, menjabarkan rencana yang sempurna: aturan 20/20/20, yang mengatakan Anda harus 20 menit untuk masing-masing tiga kegiatan yang sangat berharga.

==========================================

Kata-kata Terakhir

kami

Jika Anda siap untuk membawa hidup Anda ke tingkat berikutnya dan menjadi hebat, semuanya dimulai dengan rutinitas pagi yang efektif. Melalui The 5 AM Club, kita belajar dengan tepat bagaimana melakukan ini, dan sebuah cerita fiksi yang menarik untuk mengilustrasikannya datang sebagai bonus. Kasus yang didukung sains yang dibuat Sharma untuk bergabung dengan Klub 5 AM kemungkinan cukup meyakinkan bahkan bagi mereka yang bukan orang pagi.