Workout Timer: Interval HIIT

Pengatur waktu interval latihan untuk Tabata, HIIT, dan rutinitas kerja-istirahat lainnya. Buat pengatur waktu sekali, simpan, dan jalankan lagi dengan sekali sentuh. Gratis untuk digunakan. Tanpa biaya. Tanpa iklan. Tanpa pelacakan. Tanpa akun.

Fungsinya:

- Buat pengatur waktu interval dengan fase pemanasan, kerja, istirahat, pemulihan, dan pendinginan

- Atau buat urutan khusus: beri nama setiap interval, atur durasinya dan apakah itu kerja atau istirahat, dan ulangi seluruh daftar sebanyak putaran yang Anda inginkan

- Mode AMRAP: hitung mundur dengan penghitung putaran ketuk besar

- Mode Untuk Waktu: stopwatch dengan batas waktu opsional dan penghitung putaran yang sama

- Simpan pengatur waktu sebagai templat, jalankan lagi dengan satu ketukan, dan gandakan satu untuk membuat variasi

- Isyarat audio, haptik, dan pengumuman suara opsional di setiap perubahan fase, termasuk nama setiap interval dalam urutan

- Lihat fase, set, dan waktu yang tersisa di layar hitung mundur yang jelas

- Di iOS, Aktivitas Langsung menampilkan pengatur waktu Anda di Layar Kunci dan Pulau Dinamis

- Tetap berjalan meskipun layar terkunci, sehingga ponsel dapat berada di saku Anda

Dibuat untuk disiplin interval apa pun:

- Panjat tebing: pengulang hangboard dan fingerboard (coba 7 detik aktif, 3 detik istirahat, untuk 6 set), plus Protokol latihan di atas papan tulis dan tanpa menggantung

- Tinju, MMA, dan seni bela diri: ronde berwaktu dengan istirahat di antara ronde

- Latihan interval intensitas tinggi dan kebugaran fungsional: Tabata, EMOM, dan AMRAP

- Lari dan bersepeda: latihan sprint dan interval

- Kekuatan dan kalistenik: set dan superset berwaktu

- Yoga, mobilitas, dan peregangan: tahan setiap pose selama waktu yang ditentukan

- Terapi fisik dan rehabilitasi: tahan dan repetisi berwaktu

- Meditasi dan latihan pernapasan: interval yang stabil dan berulang

Jika memiliki bentuk "berlatih sebentar, istirahat sebentar, ulangi", Anda dapat membuatnya di sini.

Data Anda tetap bersama Anda. Tanpa akun, tanpa iklan, tanpa pelacakan.

Pengatur waktu Anda tetap di ponsel Anda. Satu-satunya aktivitas jaringan adalah pengecekan pembaruan aplikasi, yang tidak membawa informasi apa pun tentang Anda.

Sumber terbuka: https://github.com/Josh-Approved/workout-timer

Apa yang tidak dilakukannya:

Tidak ada paywall. Tidak ada iklan. Tidak ada pelacakan. Tidak ada akun. Tidak ada langganan. Seluruh aplikasi adalah aplikasi lengkap: setiap fitur tersedia di sini, gratis.

Josh Approved didukung oleh orang-orang yang menggunakannya. Tanpa iklan, tanpa langganan, tanpa pengumpulan data. Yang membuat ini berkelanjutan adalah apakah itu sepadan dengan beberapa dolar bagi Anda. Jika ya, ada kotak tip opsional di dalam aplikasi.

Kirim umpan balik: [email protected]