Workout Timer: Interval HIIT

Bộ đếm thời gian tập luyện theo khoảng thời gian cho Tabata, HIIT và bất kỳ bài tập xen kẽ nghỉ ngơi nào. Tạo bộ đếm thời gian một lần, lưu lại và chạy lại chỉ với một lần chạm. Hoàn toàn miễn phí. Không phí. Không quảng cáo. Không theo dõi. Không cần tạo tài khoản.

Chức năng:

- Xây dựng bộ đếm thời gian theo từng khoảng thời gian với các giai đoạn khởi động, tập luyện, nghỉ ngơi, phục hồi và thả lỏng

- Hoặc xây dựng chuỗi tùy chỉnh: đặt tên cho mỗi khoảng thời gian, thiết lập độ dài và xem đó là tập luyện hay nghỉ ngơi, và lặp lại toàn bộ danh sách bao nhiêu vòng tùy thích

- Chế độ AMRAP: đếm ngược với bộ đếm vòng lớn bằng cách chạm vào màn hình

- Chế độ Thời gian: đồng hồ bấm giờ với giới hạn thời gian tùy chọn và bộ đếm vòng tương tự

- Lưu bộ đếm thời gian dưới dạng mẫu, chạy lại chúng chỉ với một lần chạm và sao chép một bộ để tạo biến thể

- Tín hiệu âm thanh, phản hồi xúc giác và thông báo bằng giọng nói tùy chọn ở mỗi lần thay đổi giai đoạn, bao gồm tên của mỗi khoảng thời gian trong chuỗi

- Theo dõi giai đoạn, số lần tập và thời gian còn lại trên màn hình đếm ngược rõ ràng

- Trên iOS, Hoạt động Trực tiếp hiển thị bộ đếm thời gian của bạn trên Màn hình Khóa và Đảo Động

- Tiếp tục chạy ngay cả khi màn hình bị khóa, vì vậy điện thoại có thể nằm trong túi của bạn

Được thiết kế cho mọi bộ môn tập luyện theo khoảng thời gian:

- Leo núi: tập luyện lặp lại trên bảng treo và bảng ngón tay (thử 7 giây tập, 3 giây nghỉ, trong 6 hiệp), cộng với bảng leo núi và không treo Các giao thức

- Quyền anh, MMA và võ thuật: các hiệp đấu tính giờ với thời gian nghỉ giữa các hiệp

- Tập luyện cường độ cao ngắt quãng và thể dục chức năng: Tabata, EMOM và AMRAP

- Chạy bộ và đạp xe: chạy nước rút và tập luyện ngắt quãng

- Sức mạnh và thể dục dụng cụ: các hiệp đấu tính giờ và các bài tập kết hợp

- Yoga, vận động và giãn cơ: giữ mỗi tư thế trong một khoảng thời gian nhất định

- Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng: giữ và lặp lại theo thời gian

- Thiền và luyện thở: các khoảng thời gian đều đặn, lặp đi lặp lại

Nếu nó có dạng "tập một chút, nghỉ một chút, lặp lại", bạn có thể xây dựng nó ở đây.

Dữ liệu của bạn được lưu giữ. Không có tài khoản, không có quảng cáo, không theo dõi.

Bộ đếm thời gian của bạn vẫn nằm trên điện thoại. Hoạt động mạng duy nhất là kiểm tra cập nhật ứng dụng, không chứa bất kỳ thông tin nào về bạn.

Mã nguồn mở: https://github.com/Josh-Approved/workout-timer

Những gì nó không làm:

Không có tường phí. Không có quảng cáo. Không theo dõi. Không có tài khoản. Không có đăng ký. Toàn bộ ứng dụng là toàn bộ ứng dụng: mọi tính năng đều có ở đây, hoàn toàn miễn phí.

Josh Approved được hỗ trợ bởi chính những người sử dụng nó. Không quảng cáo, không phí thành viên, không thu thập dữ liệu. Điều giúp ứng dụng bền vững là liệu nó có đáng giá vài đô la đối với bạn hay không. Nếu có, bạn có thể đóng góp tùy chọn bằng cách ủng hộ trong ứng dụng.

Gửi phản hồi: [email protected]