이유없는 편안함 - Just relax/스트레스/불안/

लीडिंग बुक * सेल्फ-डेवलपमेंट (मानव संबंध) श्रेणी बेस्टसेलर 1, 'कम्फर्ट विदाउट एप'

[तनाव, चिंता और चिंता। ]

घोल को दबाकर रख दें।

तुम्हारा आना सही जगह पर हुआ है।

-'मंडी की सफाई 'कोचिंग चिंता को शांत करने के लिए

शरीर के हर कोने में तनाव को कम करें। यह मन की चिंता को विश्राम के माध्यम से शांत करता है। विचार और भावनाएँ स्वाभाविक रूप से बदलती हैं।

'माइंड क्लीनिंग' कोचिंग आपको स्वाभाविक रूप से आपकी चिंता के अंतर्निहित कारण का एहसास करने में मदद करती है।

यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि मेरे पास किस तरह का संकट पैटर्न था और यह इतना क्यों आहत हुआ।

अस्पष्ट चिंता कम हो जाती है, और क्या करना है यह स्पष्ट रूप से पहचाना जाता है।

-संतान परिवर्तन

यह पारंपरिक ऐप से अलग है, जहाँ आप ऐप का उपयोग करते समय केवल आराम करते हैं। बस आराम तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में एक व्यावहारिक मदद है जो मैं अपने दैनिक जीवन में महसूस करता हूं।

जिन स्थितियों से मैं भयभीत और चिंतित महसूस करता हूं, मुझे अब भागने की आवश्यकता नहीं है।

अगर आप लगातार चिंताओं से जूझ रहे हैं, तो आप अब सोचना बंद कर सकते हैं।

यदि आप चिंता करना बंद कर सकते हैं, तो जीवन अब भारी नहीं लगता है।

तनाव कम करने के लिए विशेष दिशानिर्देश

विशेष रूप से, इसमें शामिल है कि कैसे आराम प्राप्त किया जाए।

बस आराम में निर्देशों का पालन करें। आप कुछ ही समय में खुद को आराम से रह सकते हैं।

परेशान मत होइये। यह मुश्किल नहीं है। हम विस्तृत स्पष्टीकरण के माध्यम से समझने में मदद कर रहे हैं।

आप लेखक से सीधे सवाल भी पूछ सकते हैं। अगर कुछ ऐसा है जिसे आप अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, तो कृपया हमें बताने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

बस आराम हमेशा खुला है।

-मां की सफाई

क्या आपका दिल साफ है?

अतीत के बारे में विवेक और आत्मविश्वास, भविष्य के बारे में अस्पष्ट चिंता और वर्तमान के बारे में तनाव।

इसके अलावा, स्थिति के बारे में चिंता,

यहां तक ​​कि जटिल भावनाओं को आप एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए महसूस करते हैं

बस आराम अपनी भावनाओं को शांत करने और आरामदायक महसूस करने का एक तरीका है।

दिन में एक बार, अपने मन को साफ करना शुरू करें।

नकारात्मक भावनाओं के समय को जाने दें जो आपके दिल में अटकी हुई हैं।

आप कुछ ही समय में आत्मविश्वास और आराम से भर जाएंगे।

-अदित डायरी समारोह

जैसा कि मैंने अपने दैनिक जीवन को रिकॉर्ड किया है, मुझे जीवन से संतुष्टि महसूस होने लगती है। आप पिछले ऑडिट रिकॉर्ड को याद कर सकते हैं, या अपने दिन के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उसके आधार पर अपने दिन को विभिन्न रंगों में व्यक्त कर सकते हैं।

बस आराम के साथ कृतज्ञता के रिकॉर्ड ले लीजिए। इसके लिए आभारी होने के लिए और चीजें हैं।

-अभिव्यक्ति का अभ्यास वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना

यहां कुछ समय के लिए अपने विचारों को अलग रखने का एक तरीका है और आपको पूरी तरह से 'और अब' पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति है।

बस आराम से हमारे अनुकूल गाइड के साथ अपनी चिंताओं को शांत करने का अभ्यास करें।

मुझे बहुत चिंताएं हैं और मैं अभिनय नहीं कर सकता

यदि आप बस बार-बार गुनगुना रहे हैं 'मैं ...', यह आपके लिए एक आवश्यक विशेषता है।

ऐसे कई लोग हैं जो चिंता करना बंद नहीं कर सकते। यदि आप चिंता करते हैं, तो आप इस भ्रम में हैं कि एक समाधान सामने आएगा।

वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत है। चिंताएं और चिंताएं मदद नहीं करती हैं।

यह सिर्फ आपको इस क्षण पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने से रोकता है।

बस आराम के साथ विसर्जन के 5 मिनट का अनुभव करें।

आप खुद ही पाएंगे कि आपकी चिंताएँ कहाँ दूर हुई हैं।

-एक चित्र जो आपको सहज महसूस कराता है।

जस्ट रिलैक्स की अद्वितीय संवेदनशीलता के साथ, इसमें ऐसे चित्र शामिल हैं जो मन को सहज बनाते हैं।

बटन चित्रण और पृष्ठभूमि चित्रण दोनों अर्थ होते हैं।

एप्लिकेशन के माध्यम से आराम का अनुभव करें।

चित्र लगातार अपडेट किए जाएंगे।

-आरामदायक संगीत

इसे डिज़ाइन किया गया है ताकि आप आराम करने के लिए संगीत के साथ-साथ शहर के केंद्र में भी प्रकृति को महसूस कर सकें। यहां तक ​​कि अपने व्यस्त दैनिक जीवन में, आप विश्राम के माध्यम से तनाव को दूर करने में सक्षम होंगे।

प्रकृति की मौजूदा ध्वनियों के विपरीत, इसमें विशेष रूप से संगीत के माध्यम से आराम पैदा करना शामिल है।

इसके अलावा, प्रभाव को स्पष्टता व्यक्त करने के लिए फोटो में जोड़ा गया।

जब भी आपको लगता है कि जीवन भारी है, बस आराम आपके साथ है।

-अनुभव बांटो।

आप विश्राम के माध्यम से परिवर्तन के अपने अनुभवों को साझा कर सकते हैं। उन लोगों की कहानियाँ पढ़ें जिनकी मेरे जैसी ही चिंताएँ हैं।

उनके परिवर्तन पढ़ें और अपना बनायें। उनके साथ संवाद करें और अपनी चिंताओं को दूर करें।

और, मेरी कहानी अपलोड करें। हम सब एक साथ बढ़ते हैं। हम आराम बांटते हैं और आगे बढ़ते हैं।

मेरी कहानी किसी और की ताकत की हो सकती है।

-सामान्य सामग्री अद्यतन

बस आराम से ऐप को अपडेट करते रहेंगे।

हम मन की सफाई के भीतर न केवल सामग्री को निरंतर अद्यतन करने का वादा करते हैं, बल्कि प्रकृति, चित्र और वैयक्तिकृत उद्धरणों की ध्वनियों को भी समझते हैं।

हम हमेशा नई सुविधाओं की योजना बना रहे हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं। लगातार अपडेट से आप हैरान हो सकते हैं।

-एक दिन एक कदम

हर दिन, बस आराम आपको एक नई चुनौती के साथ प्रस्तुत करता है। यह जीवन में आराम की सीमा का विस्तार करता है।

अनजाने में सामना करने वाले विकल्पों से बचा गया है, आपके पास बढ़ने का मौका है।

दिन का हर चरण आपके आराम रेंज का विस्तार करने के लिए सबसे तेज़ तकनीक है।

मैं एक विश्राम स्थान बनना चाहता हूँ जहाँ आप अपनी चिंताओं को कम कर सकते हैं।

बिना किसी कारण के आराम करें, आराम करें।

मैं आश्वस्त हूँ।

अपनी चिंताओं को कम करने का आत्मविश्वास।

अपना परिवर्तन करें।

और, अपने आराम को बहाल करने का आत्मविश्वास।